어떤 방법이 제일 좋았나요?
1/저탄고지 2/6시이후 금식 (저녁 스킵) 3/간헐적 단식 4/비건 / 채소 위주로 식단 ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식이로 살빼는 방법 알려주세요
ㅇㅇ 조회수 : 1,802
작성일 : 2024-03-03 10:19:53
IP : 99.199.xxx.89
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 심플
'24.3.3 10:27 AM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글복잡할 거 없고
뭘 먹든지 소식
기한없이 죽을 때까지 무제한 소식
살다보면 과식하는 날도 있지만 그후에는 며칠간 절식 단식2. ...
'24.3.3 10:30 AM (218.53.xxx.129)2번이나 3번
3. 속식
'24.3.3 10:47 AM (220.117.xxx.61)소식 절식 금식이 답
사과 반개 먹고 이틀 굶고
건너뛰고 밥 안먹고
삶은 달걀
사과 반개
바나나 견과류 조금
저녁은 항상 굶고
이렇게 하면 빠져요.
절대 안죽어요4. 해지마
'24.3.3 10:53 AM (180.66.xxx.166)나이 50넘으시면 서서히하세요. 너무 달리시면 살은 빠질지언정 다른 병 와요. 다이어트의 최고방법은 운동보단 소식이에요. 천천히하세요. 개인적으론 방울토마토가 좋았던것같아요
5. ..
'24.3.3 10:54 AM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글뭘먹든지 소식소식소식.
저울사서 뭐든지 재서 먹어요.
국수 50g, 밥 70g 등.
내가 얼마나 많이 먹는지 보여요.
탄수화물은 매우 조금, 단백질 넉넉하게, 야채 많이, 과일 금지.6. 제일간단
'24.3.3 11:17 AM (14.56.xxx.81)한거는 무조건 탄수화물 줄이기
7. ???
'24.3.3 11:50 AM (203.142.xxx.27)위에 모든걸 다~ 아는데
대부분 절대 실천이 어려운~~^^8. ..
'24.3.3 2:41 PM (211.36.xxx.10)다들 박사시네요
운동은 나중에 소식이 먼저라고 책에서도
맞아요 샤모이처럼이란 표현은 하지만
오가며 먹겠죠
그래도 죽지않고 전날 많이먹어 퉁퉁 부은얼굴보다
더 몸이가뿐해지고 오히려 꼬르륵 소리가 나면
좋은 유전자들이 쏟아져나오고 몸이 치유된다니
그래도 좋게여며 소식이나 단식이 쉬워졌어요
저두 오늘 금식해요 물만 마시면서요
정상으로 되돌려놓은후 일상에서도 소식 그냥
앞으로도 쭈욱 이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1568894 | 전과자 보유정당 민주당92명 국힘당 55명 19 | .... | 2024/03/28 | 1,441 |
| 1568893 | 오래 살고 볼 일이에요. 1 | 로또 | 2024/03/28 | 3,354 |
| 1568892 | 식사량 적으신분 화장실 잘 가세요? 4 | 질문 | 2024/03/28 | 2,216 |
| 1568891 | 달래장 냉동시켜도 될까요? 3 | 봄봄 | 2024/03/28 | 1,331 |
| 1568890 | 수박 주스 드셔보셨어요? 15 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 3,859 |
| 1568889 | 이번 선거에서 꼭 이기고 싶은 지역 7 | 양평 | 2024/03/28 | 1,759 |
| 1568888 | 50대 계시면 좋아하는 노래 장르 불문 제목 주시면 감사하겠습니.. 31 | 노래 | 2024/03/28 | 2,115 |
| 1568887 | 한은 연설이... 13 | 한심한 | 2024/03/28 | 3,915 |
| 1568886 | 저는 외로워서 공부만 붙잡고 있어요 ㅎ 12 | .... | 2024/03/28 | 5,604 |
| 1568885 | 나는솔로감상 24 | 감상자 | 2024/03/28 | 5,257 |
| 1568884 | 아들의 여친과의 외박에 대해서 12 | 고민상담 | 2024/03/28 | 6,822 |
| 1568883 | 오늘 나솔 요약 9 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 3,477 |
| 1568882 | 재밌는 일상글들이 링크 모아두신 분 18 | dkny | 2024/03/28 | 1,282 |
| 1568881 | 이번 투표 포기하는대신 10만원 받으면 하실꺼예요? 28 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 2,710 |
| 1568880 | 전국민이 고무호스들게 3 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 1,432 |
| 1568879 | 매력없는 사람 21 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 5,074 |
| 1568878 | 당근에서 옷을 판매하고 입금을 받았는데 | 아놔 | 2024/03/28 | 3,535 |
| 1568877 | 나솔.. 원래 이래요? 3 | 나솔 | 2024/03/28 | 4,289 |
| 1568876 | 그냥 몇 가지 수다 5 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 1,040 |
| 1568875 | 투표날만 기다린다.....22대 총선 반드시 투표할것 85.8%.. 14 | ******.. | 2024/03/28 | 2,156 |
| 1568874 | 다이슨과 반려견 1 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 1,708 |
| 1568873 | 양육비 안주면 징역.. 4 | … | 2024/03/28 | 1,687 |
| 1568872 | 나솔을 보며 13 | 나솔 | 2024/03/28 | 4,224 |
| 1568871 | 조국"민주 과반"언급에….민주당 "교.. 14 | ㅂㄷㄱ | 2024/03/28 | 3,965 |
| 1568870 | 한 20년 뒤면 노인혐오 정당이 나오겠죠? 9 | ㅇㅇ | 2024/03/27 | 1,524 |