어떤 방법이 제일 좋았나요?
1/저탄고지 2/6시이후 금식 (저녁 스킵) 3/간헐적 단식 4/비건 / 채소 위주로 식단 ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식이로 살빼는 방법 알려주세요
ㅇㅇ 조회수 : 2,032
작성일 : 2024-03-03 10:19:53
IP : 99.199.xxx.89
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 심플
'24.3.3 10:27 AM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글복잡할 거 없고
뭘 먹든지 소식
기한없이 죽을 때까지 무제한 소식
살다보면 과식하는 날도 있지만 그후에는 며칠간 절식 단식2. ...
'24.3.3 10:30 AM (218.53.xxx.129)2번이나 3번
3. 속식
'24.3.3 10:47 AM (220.117.xxx.61)소식 절식 금식이 답
사과 반개 먹고 이틀 굶고
건너뛰고 밥 안먹고
삶은 달걀
사과 반개
바나나 견과류 조금
저녁은 항상 굶고
이렇게 하면 빠져요.
절대 안죽어요4. 해지마
'24.3.3 10:53 AM (180.66.xxx.166)나이 50넘으시면 서서히하세요. 너무 달리시면 살은 빠질지언정 다른 병 와요. 다이어트의 최고방법은 운동보단 소식이에요. 천천히하세요. 개인적으론 방울토마토가 좋았던것같아요
5. ..
'24.3.3 10:54 AM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글뭘먹든지 소식소식소식.
저울사서 뭐든지 재서 먹어요.
국수 50g, 밥 70g 등.
내가 얼마나 많이 먹는지 보여요.
탄수화물은 매우 조금, 단백질 넉넉하게, 야채 많이, 과일 금지.6. 제일간단
'24.3.3 11:17 AM (14.56.xxx.81)한거는 무조건 탄수화물 줄이기
7. ???
'24.3.3 11:50 AM (203.142.xxx.27)위에 모든걸 다~ 아는데
대부분 절대 실천이 어려운~~^^8. ..
'24.3.3 2:41 PM (211.36.xxx.10)다들 박사시네요
운동은 나중에 소식이 먼저라고 책에서도
맞아요 샤모이처럼이란 표현은 하지만
오가며 먹겠죠
그래도 죽지않고 전날 많이먹어 퉁퉁 부은얼굴보다
더 몸이가뿐해지고 오히려 꼬르륵 소리가 나면
좋은 유전자들이 쏟아져나오고 몸이 치유된다니
그래도 좋게여며 소식이나 단식이 쉬워졌어요
저두 오늘 금식해요 물만 마시면서요
정상으로 되돌려놓은후 일상에서도 소식 그냥
앞으로도 쭈욱 이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1546539 | 김남주는 이제 외모로는 안될것같고 연기도 넘 못해 연기자그만둬야.. 63 | 원더풀 | 2024/03/03 | 21,130 |
| 1546538 | 판교 운중동 한국학중앙연구원 근처 7 | ... | 2024/03/03 | 2,188 |
| 1546537 | 국힘 정우택 돈 안 돌려줌 14 | ... | 2024/03/03 | 2,173 |
| 1546536 | 영화속 악당들이 대부분 박사인 이유는 4 | ㅁㄴㄹ | 2024/03/03 | 1,575 |
| 1546535 | 이재명'민주당 음주운전,성비위,채용비리는 50점감점' 23 | ... | 2024/03/03 | 1,621 |
| 1546534 | 김유석씨 정도의 외모면 잘생긴거죠? 11 | 40대 | 2024/03/03 | 2,575 |
| 1546533 | 단골 음식점 두군데나 폐업했네요ㅜㅜ 27 | ... | 2024/03/03 | 7,962 |
| 1546532 | 위치추적앱 추천해주세요. 6 | 위치추적앱 | 2024/03/03 | 1,251 |
| 1546531 | 분쇄 건조방식 음쓰처리기 추천해주세요 | 음쓰처리기 | 2024/03/03 | 524 |
| 1546530 | 다시써요) 학폭인가요? 10 | 속상 | 2024/03/03 | 2,058 |
| 1546529 | 문프 사람보는 눈은 좀 없는듯 하네요 60 | 오해 NO .. | 2024/03/03 | 7,554 |
| 1546528 | 의대 순위가 궁금해서요. 4 | 의대 | 2024/03/03 | 2,409 |
| 1546527 | BMW X2 풀체인지 정말 이쁘네요 9 | . . . | 2024/03/03 | 2,279 |
| 1546526 | 오늘 오후에도 코인 나락 갔다 왔네요 ㅠㅠ 10 | 코인 | 2024/03/03 | 5,012 |
| 1546525 | 택시 타고 왔는데 12 | ㅇㅇ | 2024/03/03 | 2,919 |
| 1546524 | (계양 을)대놓고 여조 가스라이팅 보세요ㄷㄷ 10 | ... | 2024/03/03 | 2,192 |
| 1546523 | 중국어 번 역하시는 분 계신가요 4 | ㄴㅀ | 2024/03/03 | 1,172 |
| 1546522 | 주말 국내여행 어디로 주로 가세요? 3 | 나른 | 2024/03/03 | 2,497 |
| 1546521 | (소소함)최근 유용하게 잘쓰는 살림템.. 16 | 흠흠 | 2024/03/03 | 4,940 |
| 1546520 | 김오곤 이경제 흑염소즙 어떤게나을까요? 6 | ㅎㅎ | 2024/03/03 | 3,859 |
| 1546519 | 소변을 자주 눠요 17 | .... | 2024/03/03 | 4,941 |
| 1546518 | 올영 쎌 하는데 추천할만한 팩트있나요 5 | ㅇㅇ | 2024/03/03 | 3,419 |
| 1546517 | 이천수 ㅋ 31 | ㅋ | 2024/03/03 | 11,016 |
| 1546516 | 파묘 보고왔는데 김고은 이쁘네요 19 | 볼만하다 | 2024/03/03 | 5,517 |
| 1546515 | 전자렌지 20리터 너무 작나요? 5 | ㅣㅣ | 2024/03/03 | 2,237 |