식사할때 의자에서 양반다리를 해야 편해요

[에궁]

당연히 외부에서나 타인이 있을땐 절대 하지 않아요

근데 혼자서 식사를 하거나 우리 식구들과의 

식사자리에선 제 식탁의자에 다리를 올린후

양반다리 자세를 하고선 밥을 먹어요

그냥 정상적(!)인 자세로 두 다리를 바닥에 놓고

먹는것보다 이게 훨씬 더 편하거든요

이거 제 허리가 어디가 잘못된게 맞는거겠죠?ㅜㅜ

사실 저희 아이를 낳고 허리가 많이 아파서

아이 어릴때까진 병원도 많이 다녔었는데

어느 순간부턴 많이 괜찮아졌었거든요

 

쫌전에도 늦은 점심식사를 하면서

굳이 낑낑(==)거리며 다리를 올려 양반다리를 하고선

밥을 먹으려는게 제 스스로도 좀 이해가 안되더라고요

쇼파에서도 거실바닥에서도 이러질 않는데

꼭 식탁에선 이러는 이유가 뭔지 내참...

혹시 저처럼 이런 습관을 갖고 계신 82님들이나

힘들게 고치신 분들 계시나요?ㅠㅠ

[그게]

양반다리가 허리에 안좋은 자세래요..

[....]

저도 식탁에서 거의 그렇게 먹어요.
다리 스트레칭 되고 시원한데 전 고관절이 굉장히 뻣뻣한 편이에요. 허리는 괜찮구요.

요가 수업 때 다른 사람들과 비교해보니 제 발목이 안으로 굽어졌더라구요. 바깥쪽 근육은 늘어나고 안쪽 근육은 짧아졌어요. 오다리도 되겠죠.

장기적으로 몸에 좋은 자세는 아닌 거 같아 고치려고 노력중입니다. 의식해서 양반다리 안 하면 되니까 고치기 힘들지는 않겠죠

[ㅇㅇ]

저요. 허리 안 좋아서 나도 모르게 다리 올리고 앉게 돼요..
정말 아줌마 같은 자세..-.-

[자세 고치세요.]

허리 디스크 와요.

아마 복근에 힘이 없어서 지탱하려고 자꾸 양반다리하시는듯하네요.

복근에 힘을 키우세요.

저 3달전 허리 디스크로 120만원 돈은 돈대로 쓰고 죽을만큼 아프고 다른 곳에서는 수술하

자고 하는거 한방병원에서 침으로 겨우 나았는데 그 통원치료하면서 들었던 말이

결국은 자세 교정이래요.

수술하고 침을 맞아도 자세 교정 안되면 다시 병원 온대요.

복근 운동 정말 열심히 하고 있어요.

[ooo]

바닥생활 할 때나 하던 버릇인데
평생 바닥생활하면 허리, 무릎 망가지고 관절들 다 뒤틀리다시피해요.
보기에도 상스럽고 몸에도 안 좋은 자세 고치면 되지요.

[음]

근데 이게 아시아인 특유 자세인가봐요. 의자 앉아서 다리 하나 올리는 거요.
베트남이나 일본 사람들도 은근 이렇게 앉는 사람들 있어요.
좌식생활 하던 버릇 때문에 의자가 편하지 않아서 아닐까요.

[ㅇㅇ]

복근에 힘이 없어 그렇군요 참고합니다

[...]

밖에서 안그러시면 집에서는 편히 하세요. 굳이 고칠필요있나요.

[ㅇㅇ]

허리에 신경이 눌리면 의자앉을때 책상다리 하거나, 한다리를 접어서 올리면 좀 편해요.
제가 그렇거든요.

허리굴곡이 안좋아서 주기적으로 침맞는데
침맞은지 좀 시일 흐르면 의자앉을때 꼭 한다리만 책상다리하거나
양다리 양반자세로 앉아야 좀 덜 불편하더라구요.

[..]

그 자세 무릎에 안 좋아요
나중에 무릎 아파요

[...]

허리에 치명적 ㅠㅠㅠ 디스크 걸리고 자세 엄청 신경써요

[,,,]

무릎을 굽힌자세는 무릎관절에 안좋답니다
무릎관절 아껴야죠~

[그게]

코어근육이 약해서 그래요

[...]

아 그렇군요ㅜㅜ
어릴때부터 쇼파,침대생활을 해서
바닥생활의 습관과는 연관성이 없을것같은데
최대한 고치도록 노력을 해야겠어요
조언주셔서 모두 감사합니다