그러면 하루에 햇반 한개 먹으라는 소리죠?
나는 그동안 얼마나 많은 탄수화물를 먹었던가 허허
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
적정 탄수화물양이 200그램
ㅇㅇ 조회수 : 1,961
작성일 : 2024-02-24 10:29:07
IP : 59.31.xxx.9
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 골드만
'24.2.24 10:30 AM (119.71.xxx.186) - 삭제된댓글유치원생요?
노노
밥으로 치면 2.5공기가
하루 탄수화물 섭취 권장량
그러니까
아침 0.5 점심저녁 한공기씩요2. ㅇㅇ
'24.2.24 10:31 AM (211.235.xxx.165)햇반 1개(210그램) 속의 순탄수는 70그램 정도에요.
햇반 1개속에 제일 많은건 수분이죠. 그런거 다 뺀 무게에요.
스파게티도 건면기준 100그램 당 순탄수는 약 70, 삶은 스파게티 100그램 당 순탄수는 35 정도에요.
@근데 개인적으로 순탄수 하루 200그램은 벅차더군요. 당뇨 전단계라서요. 저는 130~150 정도 먹어요.3. 그니 둘중
'24.2.24 11:02 AM (112.167.xxx.92)는 포기해야되요 쌀밥만 탄수가 아니자나요 반찬들도 탄수가 많은데다 간식도 주로 탄수라 간식을 먹고 싶음 밥한끼를 포기해야되요 다먹음 중년 드럼통 직행~
4. ㅇㅂㅇ
'24.2.24 11:22 AM (182.215.xxx.32)밥무게=탄수무게 아닙니다..
보통 밥 100그람에 탄수 30정도 들었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1550906 | 어제저녁 무쳐놓은 육회 4 | . | 2024/02/24 | 1,291 |
| 1550905 | 오랜만에 한국 들어오니 다들 너무 친절하네요 10 | .. | 2024/02/24 | 3,779 |
| 1550904 | 40 중반 넘었는데 내 직업을 찾고 싶어요. 15 | 직업 | 2024/02/24 | 4,733 |
| 1550903 | 생산년도 2022년인 냉동실에 넣어둔 적두 2 | 대보름 | 2024/02/24 | 1,124 |
| 1550902 | 이 경우 도우미 시급 어느정도 드리나요? 12 | Aaa | 2024/02/24 | 2,518 |
| 1550901 | 전세거래가 안된대요 15 | 전세시장 | 2024/02/24 | 5,644 |
| 1550900 | 70세인데요 간병보험 비싸겠죠? 6 | 모모 | 2024/02/24 | 2,697 |
| 1550899 | 3월 둘째주 날씨 어떨까요? | 0011 | 2024/02/24 | 453 |
| 1550898 | 강남 재건축 확정 전세 8 | .. | 2024/02/24 | 2,670 |
| 1550897 | 자기 사는 동네 땅시세 다 아세요? 5 | … | 2024/02/24 | 1,205 |
| 1550896 | 치킨집이 휑해요 14 | ... | 2024/02/24 | 7,141 |
| 1550895 | 저 생일축하 부탁드려도 될까요? 44 | ... | 2024/02/24 | 2,222 |
| 1550894 | 탄ㅅ 화물 완전 끊어버리몀 12 | ₩ | 2024/02/24 | 7,817 |
| 1550893 | 대장내시경 비수면 할만할까요? 7 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 2,649 |
| 1550892 | 4호남자랑 옥순 1 | 나솔 | 2024/02/24 | 3,299 |
| 1550891 | ISA 있는데 다른 ISA로 바꿀수 있나요? 1 | Ddf | 2024/02/24 | 1,479 |
| 1550890 | 요즘 가끔 외식하는경우 집에와서 기절하듯 자요 10 | 졸음 | 2024/02/24 | 3,401 |
| 1550889 | 냉동 피자 드시는 분요 10 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 4,058 |
| 1550888 | 산후 도우미 6 | ᆢ | 2024/02/24 | 2,252 |
| 1550887 | 너무 인생을 계획 없이 살았어요. 9 | 830 | 2024/02/24 | 7,615 |
| 1550886 | 저 승진했어요 축하해주세요! 29 | Iroiro.. | 2024/02/24 | 4,932 |
| 1550885 | 둘째가 여행에서 돌아왔는데 3 | ㅎㅎ | 2024/02/24 | 4,871 |
| 1550884 | 탕웨이가 아이유에게 쓴 한글편지 보셨나요? 25 | 샐러드 | 2024/02/24 | 17,322 |
| 1550883 | 졸음깨는 껌이나 사탕 추천해주세요 간절 ㅜㅜ 3 | .... | 2024/02/24 | 1,392 |
| 1550882 | 누군가를 좋아할 때요. 12 | ........ | 2024/02/24 | 2,616 |