그러면 하루에 햇반 한개 먹으라는 소리죠?
나는 그동안 얼마나 많은 탄수화물를 먹었던가 허허
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
적정 탄수화물양이 200그램
ㅇㅇ 조회수 : 1,788
작성일 : 2024-02-24 10:29:07
IP : 59.31.xxx.9
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 골드만
'24.2.24 10:30 AM (119.71.xxx.186) - 삭제된댓글유치원생요?
노노
밥으로 치면 2.5공기가
하루 탄수화물 섭취 권장량
그러니까
아침 0.5 점심저녁 한공기씩요2. ㅇㅇ
'24.2.24 10:31 AM (211.235.xxx.165)햇반 1개(210그램) 속의 순탄수는 70그램 정도에요.
햇반 1개속에 제일 많은건 수분이죠. 그런거 다 뺀 무게에요.
스파게티도 건면기준 100그램 당 순탄수는 약 70, 삶은 스파게티 100그램 당 순탄수는 35 정도에요.
@근데 개인적으로 순탄수 하루 200그램은 벅차더군요. 당뇨 전단계라서요. 저는 130~150 정도 먹어요.3. 그니 둘중
'24.2.24 11:02 AM (112.167.xxx.92)는 포기해야되요 쌀밥만 탄수가 아니자나요 반찬들도 탄수가 많은데다 간식도 주로 탄수라 간식을 먹고 싶음 밥한끼를 포기해야되요 다먹음 중년 드럼통 직행~
4. ㅇㅂㅇ
'24.2.24 11:22 AM (182.215.xxx.32)밥무게=탄수무게 아닙니다..
보통 밥 100그람에 탄수 30정도 들었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1592801 | 남향, 남동향, 남서향 어느 방향 집이 가장 좋나요? 35 | 방향 | 2024/05/31 | 5,759 |
| 1592800 | 새벽에 생각 나는 맛난것들 2 | 배고파 | 2024/05/31 | 1,796 |
| 1592799 | 6개월 동안 지속적으로 자살충동이 드는데.. 16 | o o | 2024/05/31 | 4,438 |
| 1592798 | 해외여행시 빈대 어떻게? 10 | ........ | 2024/05/31 | 2,697 |
| 1592797 | 네덜란드 소도시까지 여행 하신분 추천 부탁드려요.(8박9일여행예.. 7 | 음냐 | 2024/05/31 | 1,470 |
| 1592796 | 체력적으로 너무 힘들 때 뭐를 먹을까요? 20 | ... | 2024/05/31 | 5,160 |
| 1592795 | 남편이 바람을 폈네요 8 | 나비 | 2024/05/31 | 14,116 |
| 1592794 | 도우미 순박하고 센스없는 분 vs 척하면 척인데 살짝 이기적 16 | 후 | 2024/05/31 | 5,228 |
| 1592793 | 매드맥스 퓨리오사 왜 망한걸까요? 14 | ㅇ | 2024/05/31 | 5,913 |
| 1592792 | 전세집에 붙박이장 설치 7 | 옷장 | 2024/05/31 | 2,320 |
| 1592791 | 시카고pd 2 | 시카고 | 2024/05/30 | 1,157 |
| 1592790 | 베를린에서 재유럽오월민중제 제44주년 기념행사 열려 2 | light7.. | 2024/05/30 | 543 |
| 1592789 | 단호박 매일매일 먹으면..살이 찔까요 13 | ㄱㄱ | 2024/05/30 | 4,859 |
| 1592788 | 3.3% 세금환급 잘 아시는 분 계실까요? 2 | 00 | 2024/05/30 | 2,161 |
| 1592787 | 초등 방과후 돌봄강사 지원자격 5 | 자격 | 2024/05/30 | 3,094 |
| 1592786 | 선업튀 끝나고 저와 같은 증상? 번아웃? 8 | 선재야누나야.. | 2024/05/30 | 1,990 |
| 1592785 | 해피빈 기부 괜찮나요? 1 | ᆢ | 2024/05/30 | 498 |
| 1592784 | 한예슬 실제 보신분 계세요? 15 | 파란하늘 | 2024/05/30 | 10,883 |
| 1592783 | 이혼후 양육비 잘 주나요? 5 | … | 2024/05/30 | 2,327 |
| 1592782 | 삼식이 삼촌 재밌게 보고 있는데 4 | 삼식이 | 2024/05/30 | 2,872 |
| 1592781 | 아리까리 요동치는 내 몸과 마음 3 | ㅇㅇ | 2024/05/30 | 1,431 |
| 1592780 | [펌] 이런게 대통령실 공식 사진이라고.?? 10 | zzz | 2024/05/30 | 5,605 |
| 1592779 | 아이들 대학 들어가고 2 | .. | 2024/05/30 | 3,493 |
| 1592778 | 죽 쒀서 개줬어요 9 | 에휴 | 2024/05/30 | 6,436 |
| 1592777 | 소송때 녹취록 전체를 다 제출해야하나요? 4 | ㅇㅇ | 2024/05/30 | 1,124 |