50대 후반인데 한번 아프면 오래 가고 체력도 확 떨어지네요.
최근에도 감기도 오래 가고 면역력이 많이 떨어진 것 같습니다.
운동이나 영양제 등 추천 좀 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50~60대 면역력 강화
... 조회수 : 3,731
작성일 : 2024-02-23 14:47:16
IP : 125.129.xxx.20
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 잘주무시고
'24.2.23 3:08 PM (123.199.xxx.114)골고루드시는게 좋아요
면역력을 올리면 나중에 면역도 더 안생긴데요
제가 암환자라 좋은거 먹어봤는데
일정기간에만 먹으라고 면역력카페지기가 그러더군요
그래서 끊고 잠자는쪽으로 바꿨어요.2. 음..
'24.2.23 3:50 PM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글제가 1년이상 건강관련 기사를 쭉~읽어 보니까
50대 이상은
일단 잠을 규칙적으로 잘 자야한다.(7시간 정도)
스트레스 관리를 잘해야 한다.(명상같은거 해서라도)
가공이 덜 되고 가급적 자연음식을 섭취한다.
꾸준~한 운동을 한다.
그리고 건강 보조제는 의약품이 아니라 보조제일 뿐이니까
의사가 처방을 해서 먹어야 되는 것이 아니라면
굳이~먹어야 할 필요성에 대해서는 말 안하더라구요.3. 단기간
'24.2.23 4:17 PM (115.164.xxx.242)면역증강에는 홍삼만한게 있을까요?
4. 일광욕
'24.2.23 4:23 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글제가 먹은 영양제중 비타민D요
10여년 먹었어요
감기도 올듯말듯 안오고
예전보다 심하게 아프지 않아요5. …
'24.2.23 4:56 PM (14.42.xxx.44)정관장 홍삼정 꾸준히 복용해요
6. 상상초월
'24.2.23 6:14 PM (61.105.xxx.165)단 거 먹으면 면역력 많이많이 떨어져요.
7. 갱년기
'24.2.23 6:59 PM (39.117.xxx.106)홍삼 조심해야하구요
운동이 최고
땀흘리며 숨찬 운동 하세요8. ddd
'24.2.23 7:44 PM (119.67.xxx.6)나이 56에 확신을 가지고 말씀드릴 수 있는 방법은
헬스 러닝머신이 아닌 바깥 바람을 맞으며 하루 1시간 이상 걷기예요
해마다 2월~3월 넘어가는 때에 목감기부터 왔었는데
걷기를 철저히 하고부터는 감기라고는 걸린 적이 없고요.
조금 편도가 부은 것 같다 하면 오히려 나가서 더 걸었어요.
그러면 가라앉고 감기가 오다가 도망갔어요9. ...
'24.2.23 10:48 PM (125.129.xxx.20)댓글 주신 분들께 진심으로 감사드립니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1551132 | 사촌 자녀의 결혼식에 부조금은 18 | 헤하리 | 2024/02/23 | 5,219 |
| 1551131 | 아이와 같이 보낼 시간이 없어요 14 | ㅠㅠ | 2024/02/23 | 3,181 |
| 1551130 | 선거뽕에 잔득 취한 사람.... 32 | 00 | 2024/02/23 | 3,948 |
| 1551129 | 4륜구동 승용차 4 | ㆍ | 2024/02/23 | 1,128 |
| 1551128 | 이유나 알자 8 | 씨 | 2024/02/23 | 1,948 |
| 1551127 | 요새 서울 건물이나 상가 ..가격 좀 내려갔나요 10 | 흠흠 | 2024/02/23 | 2,825 |
| 1551126 | 아들 초등때 은따 당한 불쾌한 기분이... 11 | 왕따경험 | 2024/02/23 | 3,170 |
| 1551125 | 배드민턴 하시는 분 2 | 음 | 2024/02/23 | 1,024 |
| 1551124 | 항공권 검색은 어떻게 하세요? 9 | ,,, | 2024/02/23 | 2,172 |
| 1551123 | 패션유튜버? 보시는 거 있나요??? 14 | ........ | 2024/02/23 | 3,483 |
| 1551122 | 붙박이장, ㅎㅅ 아니면 어디서 10 | 흠 | 2024/02/23 | 1,891 |
| 1551121 | 오슬거리고 너무 추워요 9 | 00 | 2024/02/23 | 2,837 |
| 1551120 | 예열없이 바로 사용 가능한 오븐 2 | 영업용 | 2024/02/23 | 1,111 |
| 1551119 | 올인원 세탁기 경쟁 좋네요 23 | ㅇㅇ | 2024/02/23 | 5,968 |
| 1551118 | 남 얘기는 적당히 들어줘야 한다는 거 8 | ㅇㅇ | 2024/02/23 | 2,600 |
| 1551117 | 배우 황현준 아시는 분? 3 | 혹시 | 2024/02/23 | 2,944 |
| 1551116 | 멸치볶음이 딱딱해요ㅜㅜ 2 | ㅜㅜ | 2024/02/23 | 2,054 |
| 1551115 | 양배추는 그럼 안씻어도될까요?? 21 | 그럼 | 2024/02/23 | 7,521 |
| 1551114 | 더블유 컨셉과 무신사는 비슷한 성격의 쇼핑몰인가요 11 | .... | 2024/02/23 | 3,063 |
| 1551113 | 한글 자음 어떻게 읽으세요? 13 | ... | 2024/02/23 | 1,793 |
| 1551112 | 굴라쉬 비슷한걸 만들었는데 5 | 맛점 | 2024/02/23 | 1,461 |
| 1551111 | 아이 학교 엄마들 42 | ㅁㅁ | 2024/02/23 | 5,921 |
| 1551110 | 대저 짭짤이토마토 맛있는 곳 좀 알려주세요 5 | 토마토 | 2024/02/23 | 1,816 |
| 1551109 | 유산균 비싼게 좋나요? 6 | ... | 2024/02/23 | 2,565 |
| 1551108 | 50~60대 면역력 강화 7 | ... | 2024/02/23 | 3,731 |