50대 후반인데 한번 아프면 오래 가고 체력도 확 떨어지네요.
최근에도 감기도 오래 가고 면역력이 많이 떨어진 것 같습니다.
운동이나 영양제 등 추천 좀 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50~60대 면역력 강화
... 조회수 : 3,729
작성일 : 2024-02-23 14:47:16
IP : 125.129.xxx.20
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 잘주무시고
'24.2.23 3:08 PM (123.199.xxx.114)골고루드시는게 좋아요
면역력을 올리면 나중에 면역도 더 안생긴데요
제가 암환자라 좋은거 먹어봤는데
일정기간에만 먹으라고 면역력카페지기가 그러더군요
그래서 끊고 잠자는쪽으로 바꿨어요.2. 음..
'24.2.23 3:50 PM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글제가 1년이상 건강관련 기사를 쭉~읽어 보니까
50대 이상은
일단 잠을 규칙적으로 잘 자야한다.(7시간 정도)
스트레스 관리를 잘해야 한다.(명상같은거 해서라도)
가공이 덜 되고 가급적 자연음식을 섭취한다.
꾸준~한 운동을 한다.
그리고 건강 보조제는 의약품이 아니라 보조제일 뿐이니까
의사가 처방을 해서 먹어야 되는 것이 아니라면
굳이~먹어야 할 필요성에 대해서는 말 안하더라구요.3. 단기간
'24.2.23 4:17 PM (115.164.xxx.242)면역증강에는 홍삼만한게 있을까요?
4. 일광욕
'24.2.23 4:23 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글제가 먹은 영양제중 비타민D요
10여년 먹었어요
감기도 올듯말듯 안오고
예전보다 심하게 아프지 않아요5. …
'24.2.23 4:56 PM (14.42.xxx.44)정관장 홍삼정 꾸준히 복용해요
6. 상상초월
'24.2.23 6:14 PM (61.105.xxx.165)단 거 먹으면 면역력 많이많이 떨어져요.
7. 갱년기
'24.2.23 6:59 PM (39.117.xxx.106)홍삼 조심해야하구요
운동이 최고
땀흘리며 숨찬 운동 하세요8. ddd
'24.2.23 7:44 PM (119.67.xxx.6)나이 56에 확신을 가지고 말씀드릴 수 있는 방법은
헬스 러닝머신이 아닌 바깥 바람을 맞으며 하루 1시간 이상 걷기예요
해마다 2월~3월 넘어가는 때에 목감기부터 왔었는데
걷기를 철저히 하고부터는 감기라고는 걸린 적이 없고요.
조금 편도가 부은 것 같다 하면 오히려 나가서 더 걸었어요.
그러면 가라앉고 감기가 오다가 도망갔어요9. ...
'24.2.23 10:48 PM (125.129.xxx.20)댓글 주신 분들께 진심으로 감사드립니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1551897 | 세계적으로 돋보이신 '김건희여사' 7 | ... | 2024/02/26 | 1,790 |
| 1551896 | 요새 아직 귤철인가요? 4 | ㅇㅇ | 2024/02/26 | 1,028 |
| 1551895 | 에브리봇 주가 흐름 공포 그자체네요 5 | .. | 2024/02/26 | 3,298 |
| 1551894 | 고스트닥터 재밌어요 2 | 넷플 | 2024/02/26 | 1,231 |
| 1551893 | 제 강점이 열정과 책임감이라고 하는데요 5 | 00 | 2024/02/26 | 970 |
| 1551892 | 다이어트보조제 같은거 도움되나요 3 | ㅇㅇ | 2024/02/26 | 936 |
| 1551891 | 디스이즈어스 보신 분 2 | 궁금 | 2024/02/26 | 872 |
| 1551890 | 혹시 강아지와 제주여행 해보신분? 17 | 소형견 | 2024/02/26 | 1,240 |
| 1551889 | 목에 담이 걸렸는데 빨리 낫는 방법 ㅠㅠ 12 | ㅠ | 2024/02/26 | 1,793 |
| 1551888 | 매력적이고 관리된 외모가 주는 장점은 뭔가요? 26 | ... | 2024/02/26 | 5,292 |
| 1551887 | 파묘 극장에서 혼자 보면 무서울까요 12 | … | 2024/02/26 | 3,384 |
| 1551886 | 가장 퇴행적 제도를 시스템공천이랜다 18 | 웃겨 | 2024/02/26 | 1,086 |
| 1551885 | 과일값 폭등 8 | .... | 2024/02/26 | 3,888 |
| 1551884 | 딸 때문에 빵 터졌어요. 4 | ㅎㅎ | 2024/02/26 | 3,077 |
| 1551883 | 민주당은 시스템 공천으로 정당 혁신 중 27 | 정권심판 | 2024/02/26 | 1,172 |
| 1551882 | 한동훈, '부산 돌려차기' 피해자 저서에 추천사... ".. 28 | ㅇㅇ | 2024/02/26 | 3,450 |
| 1551881 | 어쩌라는 건가요? 11 | 냉정 | 2024/02/26 | 3,213 |
| 1551880 | 이재명 오렌지색 띠는 뭔가요? 27 | .... | 2024/02/26 | 2,316 |
| 1551879 | 엄마가 반찬 주는거 싫어서 저도 똑같이 해봄 41 | .. | 2024/02/26 | 21,918 |
| 1551878 | 이재명은 윤석열 도우미인가요? 34 | 답답 | 2024/02/26 | 2,434 |
| 1551877 | "연봉 1억, 대출한도 1억 뚝"…더 세진 '.. 4 | ... | 2024/02/26 | 3,729 |
| 1551876 | 친구에 환장하지않는 사춘기아들이 너무 신기해요... 17 | znfn | 2024/02/26 | 4,773 |
| 1551875 | 냉동실에 있던 유통기한 일년지난 잔멸치 5 | 사지말자 | 2024/02/26 | 2,145 |
| 1551874 | 로보락 어디서 사셨어요? 7 | 궁금궁금 | 2024/02/26 | 2,755 |
| 1551873 | 고등 아이들 영양제 뭐 먹나요? 3 | .. | 2024/02/26 | 1,352 |