치아를 자주 닦는거

[음]

치아를 너무 자주 닦나 싶어서요. 치과 의사는 먹는것도 가려 먹어야 한다고 하는데.

젤리나 단거나 딱딱한거 먹는거는 조심하라고 하더라구요.

그리고 너무 자주 닦는것도 잇몸에 안좋을수 있으니 간식 먹고 나서 물로 헹구라고 하는데.

물로만 헹구고 밥 먹고 나서만 양치를 해도 되는건지. 요즘은 뭐만 먹음 양치를 하는데.

간식을 오전 한번. 오후 한번 먹거든요. 

젤리는 정말 좋아하는데 조심은 하려구요. 그리고 단거... 과자보다 사탕이 더 안좋을까요.

하아... 치아가 안좋아서 관리 하고 있는데 먹는거는 ... 먹어야겠는데.

 

칫솔질 보다는 딱딱한거 먹는게 잇몸과 치아에 더 안좋다고 하네요.

 

어떡하는게 좋은지. 어떤게 좋을까요?

 

[음,,]

제가 젊었을때 유럽출장 다니면서 한국에 음파전동치솔 알려져있지도 않은 시기부터 사용했는데요. 그 개운한 느낌과 스켈링 하러갈때마다 할 필요가 없단소리 들었는데요.
지금 50대중반 치아 법랑질 다 닳은 것 같아요.
요즘은 치실에 엄청 공들이고 니세모 치솔로 잇몸과 치아사이 빗자루질하듯이 한바뀌 돌고 간략하게 양치합니다.
간식후에도 치실만하고 물양치로 끝내요.

[음..]

제가 동서양 치과의사들의 기사같은거 찾아봤거든요. 아직 의견이 분분하긴 한데..
하루에 한번 닦으라는 의사도 꽤 있어요. 에나멜은 재생되지않는다,이렇게 얘기하더라구요.

[...]

하루종일 안 닦아도 자기전 한번만 닦아도 된다는
글 봤었어요
저는 본양치전에 먼저 물양치는 꼭해요
식사후 바로 양치 안좋다해서요
물양치만해도 개운해서
본양치 까지 안 해도 괜찮더라고요

[치간치솔]

치실 자주 사용

양치질은 저녁밥먹고 바로 치아와 잇몸사이중심으로 공들여 10분가까이 닦으라더라구요

[....]

이 사이에 음식물 안끼게 저녁먹고 치간칫솔 치실만
해줘도 잇몸 안무너집니다
양치 세게하면 잇몸 상처나요 아래에서 위로 쓸듯이 하세요