운동은 왜 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 하는 이유
1. ᆢ
'24.2.21 3:50 PM (221.140.xxx.29) - 삭제된댓글요양원 입소 시기를 늦추고 싶어서요
2. ...
'24.2.21 3:52 PM (1.177.xxx.111)아프지 않고 건강하게 살기 위해서
3. ㅎㅎ
'24.2.21 3:52 PM (58.148.xxx.12)전 스트레스 받으면 운동생각이 간절해져요
일단 운동에 집중하면 다른 잡념이 없어지고 끝나고 나면 기분이 좋아집니다
제 하루의 마무리는 거의 매일 운동입니다4. ...
'24.2.21 3:54 PM (121.128.xxx.223)체력과 활력을 위해서요
5. 음
'24.2.21 3:59 PM (211.114.xxx.77)먹고 싶은거 먹으려고. 살 안찌려고. 근육 만들려고. 건강하려고. 스트레스 해소.
쓸데없는 시간 만들지 않으려고. 친목도모.6. ..
'24.2.21 4:12 PM (61.254.xxx.210)아파서 해요. 안 하면 온 몸이 굳는거 같아요 뻑뻑해요
그리고 온전히 자기자신에 집중. 명상하는 느낌 좋아요7. ....
'24.2.21 4:13 PM (110.70.xxx.111)운동해놓아야
건강하게 하루하루 하고싶은거 하고
살수 있어요
운동 안해서 근육 빠진 몸 되면
식구들 놀러다닐때
혼자 뒷방 늙은이로
티비나 보면서 처박혀 살아야돼요8. 가족에게
'24.2.21 4:37 PM (112.154.xxx.63)가족에게 나는 어떤 기여를 할까 생각해봤는데
최소한 아파서 짐이 되지는 말아야겠다 생각이 들었어요
아이들도 학교 가기싫은 날이 있고
남편도 회사 가기 싫은 날이 있겠지
나도 하기싫어도 열심히 하자 하고 생각합니다9. ,,,
'24.2.21 4:37 PM (182.229.xxx.41)재활 치료를 위해
10. …
'24.2.21 4:39 PM (14.42.xxx.44)당연히 저를 위해서죠!
아프지 말아야 어디든 돌아 다니고
자녀한테 피해 입히지 않지요?11. ..
'24.2.21 4:40 PM (211.243.xxx.94)운동하면 성장호르몬이 나와요.
덜 늙죠.
도파민도 세레토닌등 행복호르몬도 나오죠.
그래서 중독되도록 하는거고 또 행복함도 느껴요.
더불어 몰입하면서 근육도 생기고 안할 이유가 없어요.12. 전..
'24.2.21 4:50 PM (14.35.xxx.185)39살에 둘째낳고 온몸이 아팠어요.. 40부터 조금씩 운동했어요.. 생각날때,, 운동해도 근육통으로 아프지만 안하면 기분 나쁘게 온몸이 다아팠어요.. 40대는 1년에 3개월정도 운동한거 같아요.. 그래도 병원은 1~2달에 한번꼴로 수술도 받고.. 그러다가 50넘어서 주6일정도 1년째 하고 있어요.. 병원한번도 안갔네요.. 일단 병원안가서 좋고.. 어제는 남편이 20대때 몸매보다 더 예쁘다고 하네요.. 뭐.. 먹는건 그냥 먹어요
13. ...
'24.2.21 4:58 PM (114.200.xxx.129)저는 기분전환으로 해요.... 211님 이야기 맞는것 같네요 . 행복 호르몬이 나온다는 이야기요.
운동하면 기분이 좋아져서 저는 하는것 같아요14. 그냥
'24.2.21 5:03 PM (124.50.xxx.70)의무적으로 가끔해요.........ㅠㅠ
15. 운동 제대로하면
'24.2.21 5:33 PM (220.117.xxx.100)웃음이 실실 나와요
땀도 쭐쭐 흘리고 숨도 헉헉거려야 운동한 것 같고, 그렇게 운동하고 나면 이유없이 헤벌레 기분 좋아지고, 자고나면 쑤시지만 그게 운동이 되었다는 증거고 그만큼 허벅지, 엉덩이, 배 단단해진거 만지면 뿌듯하죠
그런데 그 모든 것을 넘어서 생활에 활기와 의욕이 넘쳐요
아침에 알람없이 벌떡 일어나 ‘뭐든 줘봐 다 해줄께!’라는 말이 막 튀어나올 정도로 에너지가 넘쳐요
아침에 일어나 4시간 정도에 쉬지않고 하는 일이 예전에 쉬엄쉬엄 하루동안 했던 일이나 공부 양이예요
집중력 솟아나고 뭐 더 할거 없나 킁킁 찾으러 다녀요 ㅎㅎ
몸매는 덤이고 불면도 없고 변비도 없고 소화불량도 없고 갱년기도 없고…
운동을 몰랐을 때와는 지금은 완전 다른 세상!^^16. ...
'24.2.21 6:30 PM (110.9.xxx.119)3개월동안 20회 PT 포함, 헬스 다녔는데 피검사 수치가 모두 내려갔어요.
혈당,간, 콜레스테롤 모두요.
근데 먹고 싶은거 다 먹으며 운동해서 그런지 체중은 안빠졌어요.ㅠㅠ
그래도 운동 좋아요.
여행가서 오래 걸어도 피곤한 줄 몰라요.17. ...
'24.2.21 6:33 PM (110.9.xxx.119)자세도 달라졌어요.
제가 봐도 어깨가 좀 펴진게 보여요.
배만 없어지면 되는데....18. ...
'24.2.21 8:14 PM (122.37.xxx.59)몸매가 이뻐지는게 너무 좋아요
19. ..
'24.2.21 8:57 PM (125.133.xxx.195)늙어서 여기아프다 저기아프다 하면서 가족들 괴롭히지않으려고! 오래살고싶어서는 절대 아님.
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