해도 되나요?
협착 디스크 전방전이...있어요.
플랭크는 괜찮겠지요?
마음 비우고 걷기만 하는 중이긴해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아픈 사람 스쿼트는???
... 조회수 : 1,376
작성일 : 2024-02-21 14:02:47
IP : 121.145.xxx.187
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'24.2.21 2:05 PM (58.148.xxx.12)스쿼트는 둔근과 허벅지 근육을 쓰는 운동입니다
제대로 배우면 정말 좋은 운동이니 돈주고 배우세요2. ..
'24.2.21 2:08 PM (115.143.xxx.157)유튜브에 정선근 허리디스크 운동 검색해보세요
3. ....
'24.2.21 2:46 PM (116.38.xxx.45)제대로 하면 좋긴한데 잘못하면 오히려 허리에 힘이 들어갈 수 있으니
차라리 런지를 하시는 게 더 나을 거에요.4. ..
'24.2.21 3:01 PM (39.125.xxx.67)스쿼트하면 허리 아파서 저는 런지해요.
5. ...
'24.2.21 3:24 PM (211.234.xxx.47)중량 스쿼트하시는거 아님 거의 상관없어요.
너무 깊게 앉지는 마시구요.6. ...
'24.2.21 4:23 PM (223.38.xxx.57)90도가 아니라 135도 정도로 하프 스쿼트 하시면 좀 수월해요.
7. ㅡㅡㅡㅡ
'24.2.21 7:42 PM (223.39.xxx.247)벽에 기대서 스르륵~ 내려갔다 올라갔다하면
좋다고 전해들었습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1555957 | 사워도우빵 만들고 싶은데 혈당 올리겠지요? 1 | .. | 2024/02/21 | 1,171 |
| 1555956 | 대상포진 여러번걸릴수도 있나요....? 10 | ,,, | 2024/02/21 | 2,559 |
| 1555955 | 흑마늘 먹기 괜찮은가요? | 흑마늘 | 2024/02/21 | 248 |
| 1555954 | 박민영이 왜 이럴까? 5 | .. | 2024/02/21 | 6,913 |
| 1555953 | 손흥민 선수나 응원하고 위로할랍니다 22 | 위로 | 2024/02/21 | 1,994 |
| 1555952 | 부산에서는 요즘 택시 다 이런가요? 7 | 부산여자 | 2024/02/21 | 1,723 |
| 1555951 | 허리아픈 사람 스쿼트는??? 7 | ... | 2024/02/21 | 1,376 |
| 1555950 | 해외여행시 유심 사용해보산분.....알려주세요 5 | 질문 | 2024/02/21 | 834 |
| 1555949 | 포카치아 만들고싶은데요,,, 5 | 빵빵 | 2024/02/21 | 1,106 |
| 1555948 | [블라인드펌]의대 증원과 필수의료 관련 다빈도 QnA 정리 21 | withpe.. | 2024/02/21 | 1,270 |
| 1555947 | 매일 매일 살 게 생기지 않나요? 9 | ... | 2024/02/21 | 3,177 |
| 1555946 | 이렇게 지내도 되겠죠? 1 | 음 | 2024/02/21 | 973 |
| 1555945 | 한동훈 인사검증 실력 오늘부터 발휘되나봐요 3 | 헐 | 2024/02/21 | 1,256 |
| 1555944 | 무슨당 무승당 말고 새로운 형태의 의원 선거제는 없을까요. 4 | ... | 2024/02/21 | 296 |
| 1555943 | 변비인데 또 빈뇨인데요 오십중반 6 | 방광내시경?.. | 2024/02/21 | 1,546 |
| 1555942 | 폭발한 무주택자들 "尹, 노골적으로 집값 띄워…총선서 .. 2 | ... | 2024/02/21 | 2,273 |
| 1555941 | 갱년기 땀폭발 무서워요 3 | ㅠㅠ | 2024/02/21 | 2,398 |
| 1555940 | 바샤커피 27 | 커피 | 2024/02/21 | 4,030 |
| 1555939 | 튀김하기 좋은 냄비재질은 뭔가요 5 | ㅁㅁ | 2024/02/21 | 1,043 |
| 1555938 | 노무현과 윤석열의 차이 20 | 슬퍼요 | 2024/02/21 | 1,856 |
| 1555937 | 이사시 에어컨 설치요? 4 | Lll | 2024/02/21 | 883 |
| 1555936 | 쉬림프샐러드에 나오는 새우는 어떻게 요리하나요? 4 | 궁금 | 2024/02/21 | 923 |
| 1555935 | 쇼핑하고 싶어지면 정리부터 해봅니다 14 | gma | 2024/02/21 | 2,895 |
| 1555934 | 자취하는 대학생들 용돈 얼마주시나요? 16 | ㅡㅡ | 2024/02/21 | 3,196 |
| 1555933 | 중국당면 3 | 요알못 | 2024/02/21 | 970 |