난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안 쓰는 운동 없나요?
‘’ 조회수 : 2,215
작성일 : 2024-02-20 19:08:47
IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)의자에 앉아서 발 들어올리는 운동
의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동
허벅지와 배 힘 길러집니다2. ㅡㅡㅡㅡ
'24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글팔굽혀펴기.
월푸쉬업부터 시작해 보세요.3. ㅁㅁ
'24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)수영?
그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠4. ...
'24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)무릎이 약하면 강화운동해야죠..
5. 앉거나
'24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)눕거나 엎드려서 하는 운동이요
6. ㅇㅂㅇ
'24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
유튭에 많아요7. 음
'24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요
8. ..
'24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1548350 | 카카오로 송금받았는데 계좌연결이 안됐을경우 어찌해야되나요?.. 1 | 카카 | 2024/02/21 | 1,187 |
| 1548349 | 테일러 스위프트 대단한가봐요 34 | 현소 | 2024/02/21 | 6,336 |
| 1548348 | 과일 아줌마가 소개하는 오늘 과일 21 | 과일아줌마 | 2024/02/21 | 7,506 |
| 1548347 | 또.. 입틀막 25 | 입틀막 | 2024/02/21 | 4,725 |
| 1548346 | 밥이 제일 싸게 먹히네요 9 | @@ | 2024/02/21 | 4,075 |
| 1548345 | 전 노래 잘한다 소리가 참 싫어요 5 | ... | 2024/02/21 | 1,888 |
| 1548344 | 3월부터 주식 코인 목표 10 | ... | 2024/02/21 | 2,936 |
| 1548343 | 예비1번 추합 성공했어요 22 | .. | 2024/02/21 | 4,334 |
| 1548342 | 욕하는거 신고 가능할까요? 7 | .. | 2024/02/21 | 1,321 |
| 1548341 | 오십넘어 얼굴형 이쁘단 소릴 들었어요! 13 | 오마나 | 2024/02/21 | 3,481 |
| 1548340 | 유방암환자ㅡ여행용 가방 샀어요. 12 | 으흠 | 2024/02/21 | 3,611 |
| 1548339 | 책임감 없는 생부 (아빠라고 하기 싫음) 1 | 책임 | 2024/02/21 | 2,000 |
| 1548338 | 너무 귀찮아요 4 | 스위트 | 2024/02/21 | 1,551 |
| 1548337 | 뭄뭄 층간소음 방지슬리퍼 신어 보셨나요? 2 | ^^ | 2024/02/21 | 888 |
| 1548336 | 대학원동기 부모님 조의금은? 22 | 동기 | 2024/02/21 | 3,037 |
| 1548335 | 운동 하는 이유 18 | ㅇ | 2024/02/21 | 2,981 |
| 1548334 | 이번총선은 매국노척결 14 | ㅂㅁㅈㄴㄷㅇ.. | 2024/02/21 | 699 |
| 1548333 | 수원에 사시는 분들 도와주세요 15 | 원룸 | 2024/02/21 | 2,648 |
| 1548332 | 공복혈당 98 당화혈색소5.7 이면 2 | 모모 | 2024/02/21 | 3,516 |
| 1548331 | 의대가겠다고 등록포기하는 서울대합격생들 11 | ㄷㄷ | 2024/02/21 | 3,796 |
| 1548330 | 깍뚜기 첨 담갔는데 물김치처럼 물이 11 | 뚜기 | 2024/02/21 | 1,714 |
| 1548329 | 은행 금리가 야금야금 내리네요 8 | 궁금 | 2024/02/21 | 4,527 |
| 1548328 | 이동준씨 보면 진짜 살찐 현빈 느낌 나지 않나요.?? 9 | .... | 2024/02/21 | 2,652 |
| 1548327 | 지마켓에서 가전제품사고 결제하려는데 3 | 장보기 | 2024/02/21 | 1,254 |
| 1548326 | 강아지, 몸에 나는 혹 정말 방법이 없는 건가요. 5 | .. | 2024/02/21 | 1,836 |