82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무릎 안 쓰는 운동 없나요?

‘’ 조회수 : 2,214
작성일 : 2024-02-20 19:08:47

 

 

난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.

IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)

    의자에 앉아서 발 들어올리는 운동

    의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동

    허벅지와 배 힘 길러집니다

  • 2. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    팔굽혀펴기.
    월푸쉬업부터 시작해 보세요.

  • 3. ㅁㅁ
    '24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)

    수영?
    그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠

  • 4. ...
    '24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)

    무릎이 약하면 강화운동해야죠..

  • 5. 앉거나
    '24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)

    눕거나 엎드려서 하는 운동이요

  • 6. ㅇㅂㅇ
    '24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)

    앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
    유튭에 많아요

  • 7. 음
    '24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)

    의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요

  • 8. ..
    '24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)

    앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1548379 미니 스탠드 냉장고 3 미리 감사 2024/02/20 1,147
1548378 카이스트 학생·교직원 4456명 ‘경호처 폭력’ 규탄·사과 요구.. 12 ㆍ 2024/02/20 3,445
1548377 예전에 길에서 의사한테 명함 받은 적 있는데 6 .. 2024/02/20 2,685
1548376 깍두기담그는데, 배나 사과 안넣으면? 8 깍두기 2024/02/20 1,782
1548375 ㅇ웨ㅇ 하는 사람들... 6 다단계 2024/02/20 2,454
1548374 인덕션 높이 7센티 차이가 클까요? 7 ㅇㅇ 2024/02/20 1,263
1548373 설치와 구성이 동일한 뜻인지요? 2 ㅇㅇㅇ 2024/02/20 617
1548372 저밑 하정우 누구 만나고 있는지 .. 5 저밑 하정우.. 2024/02/20 5,060
1548371 이재명은 사당화에 눈이 뒤집혔네요. 59 흠 2024/02/20 3,952
1548370 조국신당 13 작은우산 2024/02/20 2,383
1548369 세수 펑크가 59조 랍니다. 5 윤석열정부 2024/02/20 1,729
1548368 "이재명 비선 '경기도팀' 이끄는 건 '정진상'… 8 공산당 2024/02/20 1,056
1548367 전공의 자리도 없는데 14 의대 2024/02/20 2,048
1548366 제 대학졸업식 날 친척들 다 부른 엄마 12 .. 2024/02/20 7,141
1548365 저는 항상 환상의 치킨을 먹어요. 2 ㅇㅇ 2024/02/20 2,719
1548364 우승했을때 연승이라고 안하고 왜 연패? 7 헛갈리네요 2024/02/20 2,136
1548363 다큐 보고 펑펑 울긴 첨이네요 3 ㅇㅇ 2024/02/20 5,550
1548362 무릎 안 쓰는 운동 없나요? 7 ‘’ 2024/02/20 2,214
1548361 묵은김치 엄청 맛있게 먹었습니다 4 밥맛 2024/02/20 3,258
1548360 피검사 수치좀 봐주세요 8 어렵네요 2024/02/20 1,953
1548359 50만 조회 노무현 항의 윤석열 항의 비교 영상 대박 9 .. 2024/02/20 1,361
1548358 미정이 엄마 심장마비예요? 4 해방일지 2024/02/20 4,685
1548357 냉동실 저장식품 기억잘하는법 부탁드려요 11 지도 2024/02/20 1,809
1548356 의사 잡는게 좋은건가요? 44 .. 2024/02/20 3,773
1548355 전기와 자기는 어떻게 발견되었나? 전자기학 1편 (KAIST 김.. 3 ../.. 2024/02/20 591
< 9651 9652 9653 9654 9655 9656 9657 9658 9659 9660 >> 이전 자유게시판
게시판 검색