난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안 쓰는 운동 없나요?
‘’ 조회수 : 2,214
작성일 : 2024-02-20 19:08:47
IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)의자에 앉아서 발 들어올리는 운동
의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동
허벅지와 배 힘 길러집니다2. ㅡㅡㅡㅡ
'24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글팔굽혀펴기.
월푸쉬업부터 시작해 보세요.3. ㅁㅁ
'24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)수영?
그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠4. ...
'24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)무릎이 약하면 강화운동해야죠..
5. 앉거나
'24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)눕거나 엎드려서 하는 운동이요
6. ㅇㅂㅇ
'24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
유튭에 많아요7. 음
'24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요
8. ..
'24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1552282 | 가슴에 남는 성경구절 한대목 부탁드려요 22 | 기독교인분들.. | 2024/02/28 | 2,839 |
| 1552281 | 헌재, ‘임대차 3법’ 합헌 6 | 웬일? | 2024/02/28 | 4,542 |
| 1552280 | 박용진은 하위 10% 받을만 했죠 19 | ..... | 2024/02/28 | 2,559 |
| 1552279 | 민주당 나이스 8 | 흠 | 2024/02/28 | 1,407 |
| 1552278 | 재발,, | 대상포진 | 2024/02/28 | 701 |
| 1552277 | 바튼 아카데미, 추락의 해부 영화 추천 드려요 9 | .. | 2024/02/28 | 1,227 |
| 1552276 | 운동권이 왜 문제인걸까요? 30 | 갸웃 | 2024/02/28 | 2,303 |
| 1552275 | 현재 국민의 힘 분위기.jpg 8 | 굳은심각한어.. | 2024/02/28 | 3,443 |
| 1552274 | 프랭크버거 어떤게 맛있나요? 8 | 버거 | 2024/02/28 | 1,839 |
| 1552273 | 국힘 장예찬 공천받았는데 .. 11 | .... | 2024/02/28 | 2,280 |
| 1552272 | 헌재, 32주 전 태아 성감별 금지 위헌 결정 11 | ㅇㅇ | 2024/02/28 | 2,091 |
| 1552271 | 쓰레기통 뭐쓰세요? 좋은거 어떤거 사야할까요 13 | 새알 | 2024/02/28 | 2,280 |
| 1552270 | 검정 롱 원피스 4 | 음 | 2024/02/28 | 2,686 |
| 1552269 | 퇴근하고 집가는 길에 너무너무 배고파서 15 | 어제 | 2024/02/28 | 5,198 |
| 1552268 | 회사에서 점심제공하는게 크게 느껴져요 9 | 이직했는데 | 2024/02/28 | 4,897 |
| 1552267 | 계속 얼마냐고 묻는 사람 물리치는 대답 좀 34 | ㅁㅁ | 2024/02/28 | 5,916 |
| 1552266 | 50대 출퇴근용 쟈켓, 코트 어디서 사세요? 17 | 옷이없다 | 2024/02/28 | 4,046 |
| 1552265 | 스타필드 번지점프 안전요원 실수로 고리 안걸어 8 | ..... | 2024/02/28 | 3,767 |
| 1552264 | 얼마니 자아가 약하면 7 | ㅇㅇ | 2024/02/28 | 2,443 |
| 1552263 | 고춧가루보관은 냉동아니고 10°c가 적정 온도 라네요 3 | ... | 2024/02/28 | 2,678 |
| 1552262 | 울니트 뜨건물에 빨려고해요 19 | 루비 | 2024/02/28 | 2,101 |
| 1552261 | 노인분들 카톡으로 이상한 메시지 보내시는거요ㅠㅠ 13 | 으아 | 2024/02/28 | 3,437 |
| 1552260 | 군대 가면 살빠지나요? 19 | 군대 | 2024/02/28 | 2,219 |
| 1552259 | 남편이 중고차 산다는데 왜이렇게 화가나는지 23 | .. | 2024/02/28 | 6,315 |
| 1552258 | 지금 생각하니 정청래 대단해요 15 | … | 2024/02/28 | 2,733 |