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무릎 안 쓰는 운동 없나요?

‘’ 조회수 : 2,096
작성일 : 2024-02-20 19:08:47

 

 

난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.

IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)

    의자에 앉아서 발 들어올리는 운동

    의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동

    허벅지와 배 힘 길러집니다

  • 2. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    팔굽혀펴기.
    월푸쉬업부터 시작해 보세요.

  • 3. ㅁㅁ
    '24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)

    수영?
    그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠

  • 4. ...
    '24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)

    무릎이 약하면 강화운동해야죠..

  • 5. 앉거나
    '24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)

    눕거나 엎드려서 하는 운동이요

  • 6. ㅇㅂㅇ
    '24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)

    앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
    유튭에 많아요

  • 7. 음
    '24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)

    의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요

  • 8. ..
    '24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)

    앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다

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