난 왜ㅡ이렇게 약한 걸까.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안 쓰는 운동 없나요?
‘’ 조회수 : 2,286
작성일 : 2024-02-20 19:08:47
IP : 106.101.xxx.112
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.2.20 7:15 PM (175.121.xxx.76)의자에 앉아서 발 들어올리는 운동
의자에 앉아서 무릎 하나씩 번갈아 위로 올리는 운동
허벅지와 배 힘 길러집니다2. ㅡㅡㅡㅡ
'24.2.20 7:22 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글팔굽혀펴기.
월푸쉬업부터 시작해 보세요.3. ㅁㅁ
'24.2.20 7:26 PM (116.32.xxx.100)수영?
그런데 이건 수영장을 가야 하긴 하죠4. ...
'24.2.20 7:30 PM (112.147.xxx.62)무릎이 약하면 강화운동해야죠..
5. 앉거나
'24.2.20 7:56 PM (211.250.xxx.112)눕거나 엎드려서 하는 운동이요
6. ㅇㅂㅇ
'24.2.20 8:09 PM (182.215.xxx.32)앉아서하는 허벅지 강화운동하세요
유튭에 많아요7. 음
'24.2.20 8:37 PM (182.221.xxx.29)의자에 앉아서 무릎들어올리기하고 힘붙으면 발꿈치들기랑 의자잡고 스쿼트 하세요
8. ..
'24.2.21 9:09 AM (161.142.xxx.88)앉아서하는 허벅지 강화운동 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1544153 | 헤어지려면 어떻게 해야하나요? 17 | .. | 2024/02/25 | 3,619 |
| 1544152 | 대형견의 감질나는 매력 10 | m | 2024/02/25 | 2,519 |
| 1544151 | 살 많은 돼지등뼈 어디서 파나요? 4 | 궁금 | 2024/02/25 | 2,596 |
| 1544150 | 어제 롱패딩 산 사람 나야나... 15 | ㅇㅇ | 2024/02/25 | 6,237 |
| 1544149 | 생전 과자 안 먹는데 6 | ... | 2024/02/25 | 2,916 |
| 1544148 | 주일예배 후 밥주는 교회 있나요? 11 | 새신자 | 2024/02/25 | 4,098 |
| 1544147 | 캐나다 이민. 역이민 유튜브를 보는데요. 요새도 이민을 가는군요.. 11 | ..... | 2024/02/25 | 4,769 |
| 1544146 | 대학생 과외 알바 시세 어떤가요? 2 | 조카 | 2024/02/25 | 1,894 |
| 1544145 | 제주도 어디서나 택시 잘 잡히나요? 5 | 여행 | 2024/02/25 | 5,321 |
| 1544144 | 의사 공화국인가 24 | .... | 2024/02/25 | 1,681 |
| 1544143 | 유사품이 있어요. 편의점 매@우유 생크림 도넛 | 강추 | 2024/02/25 | 1,077 |
| 1544142 | 따뜻하고 보들보들한 고양이를 안고 있으니... 15 | 고먐미 | 2024/02/25 | 2,916 |
| 1544141 | 스텐냄비 버릴까요? 3 | mi | 2024/02/25 | 2,702 |
| 1544140 | 의대정원 보니 그동안 전국민 세뇌당했었나봐요. 18 | 깨달음 | 2024/02/25 | 4,734 |
| 1544139 | 그알 스토킹 7 | ㅁㅁ | 2024/02/25 | 7,486 |
| 1544138 | 조문복장 6 | 조문갈때 | 2024/02/25 | 1,447 |
| 1544137 | 요즘은 혼전임신이면 유전자 검사 필수에요 49 | ᆢ | 2024/02/25 | 9,354 |
| 1544136 | 감자탕에 배추넣어도 되나요? 4 | 채소 | 2024/02/25 | 1,571 |
| 1544135 | 정수기 필터도 가짜가 있답니다!!!!!!!! 4 | 왠일 | 2024/02/25 | 2,286 |
| 1544134 | 6살 강아지가 엎드려서 잠만 자네요 3 | 강아지 | 2024/02/25 | 1,788 |
| 1544133 | 스틱커피 선물 브랜드 뭐가 좋아요? 2 | .. | 2024/02/25 | 1,495 |
| 1544132 | 딸이 교제중인 남자 26 | 사위감 | 2024/02/25 | 6,957 |
| 1544131 | 영어 2 문장에서 차이점이 뭘까요? 7 | 부부부ㅜㅂ | 2024/02/25 | 1,072 |
| 1544130 | 등이 시려요 6 | . . . | 2024/02/25 | 1,204 |
| 1544129 | 윗집에서 비둘기똥을 우리집 베란다에 내보내서 너무 열받아요 7 | .. | 2024/02/25 | 4,168 |