새벽에 일어나기 수월하려면
일찍 자는거 말고 도움되는게 있나요?
평소에 야행성이라 일찍 잠들기가 어려워서
새벽 1-2시에 자서 4시간 정도 있다
일어나는 패턴은 낮시간에
엄청 피곤해요.
지금도 눈이 감겨서 비몽사몽
이러다 밤에는 또 거뜬히 12시를
넘기니 아침형 인간이 되기는 쉽지 않아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
새벽에 일어나기는 적응이 안 돼요
.. 조회수 : 1,555
작성일 : 2024-02-17 17:38:52
IP : 223.39.xxx.142
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 2@
'24.2.17 5:53 PM (119.64.xxx.101) - 삭제된댓글나이 50넘으니 12시간도 잘자는 저였는데 새벽 3시부터 한시간 간격으로 깨다 결국 7시에 일어나네요.
2. 음
'24.2.17 6:06 PM (220.117.xxx.26)낮시간에 낮잠 20분 자요 ?
전에 점심시간 점심 포기하고 잠 자면
새벽에 조금 눈 붙여요
체력도 기르고요3. ..
'24.2.17 6:57 PM (211.251.xxx.199)일찍 자는거 말곤 없어요
낮엔 아무리 자도 숙면을 못해요
그러면서 피로도가 쌓여 몸이 붓고 안좋더라구요4. 적응이 아니라
'24.2.17 7:12 PM (220.117.xxx.100)습관을 만드시는게 가장 편하고 쉬워요
즉 어느 정도 시간을 갖고 규칙적으로 반복하는거죠
나중엔 알람 없이도 눈이 번쩍 떠집니다
물론 일어나는 시간만 규칙적이지 않고 먹고 자고 운동하고 일이나 활동을 하는게 규칙적으로 매일 반복되면 더 쉬워져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1557017 | 유리형 김치통 손잡이가 다 망가졌어요. | 앗 | 2024/02/18 | 867 |
| 1557016 | 진짜 한국남성들 여성들의 초산 나이를 집착많이 하네요 25 | ........ | 2024/02/18 | 5,483 |
| 1557015 | 손흥민 황희찬 경기 시작합니다 6 | ㅇㅇ | 2024/02/18 | 2,987 |
| 1557014 | 중년 쌍수 매몰이 더 좋을까요 1 | 00 | 2024/02/17 | 2,825 |
| 1557013 | 대만 날씨 어때요? 6 | 지금 | 2024/02/17 | 1,424 |
| 1557012 | 저 어제 생일에 아들한테 편지받았어요. 6 | 다음생엔 | 2024/02/17 | 1,804 |
| 1557011 | 딸 베개를 베는 아빠는 어떤가요? 59 | 아래글 읽고.. | 2024/02/17 | 11,756 |
| 1557010 | 요즘 아무리 결혼 안한다 해도 18 | 결혼 | 2024/02/17 | 5,601 |
| 1557009 | 지금 그것이 알보싶다 보시나요? 21 | ㅇㅇㄱ | 2024/02/17 | 7,285 |
| 1557008 | 그것이 알고싶다 화나네요 7 | ᆢ | 2024/02/17 | 4,621 |
| 1557007 | 친구가 생리가 끝났다는데요 4 | 폐경 | 2024/02/17 | 4,664 |
| 1557006 | 신세계 지류 상품권은 어디서 사나요? 2 | 처음 | 2024/02/17 | 1,342 |
| 1557005 | 비염이 심했는데 헐 어느새 거의 다 나았음 21 | ㅇ | 2024/02/17 | 7,691 |
| 1557004 | 오늘 손흥민 황희찬 경기 tv로 보려면 어떻게해야하나요? 7 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 1,676 |
| 1557003 | 닥터슬럼프 오늘 엄청 재미없네요 6 | ... | 2024/02/17 | 3,028 |
| 1557002 | 나이들면 씩씩해진대요 5 | ,, | 2024/02/17 | 3,366 |
| 1557001 | 지금 야식으로 6 | .... | 2024/02/17 | 1,445 |
| 1557000 | ㅈㄱ에게 잔인했던 이유중에 19 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 6,730 |
| 1556999 | 결혼이 뭐 대단하다고 그리 매달리나요? 21 | … | 2024/02/17 | 4,163 |
| 1556998 | 어제공개한 충격적인 오픈AI 동영상만들기 3 | ..... | 2024/02/17 | 2,143 |
| 1556997 | 이솝 테싯향 어때요? 3 | .. | 2024/02/17 | 1,641 |
| 1556996 | 의사 스스로 의료정책 만드는 주체 되겠다 17 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 1,854 |
| 1556995 | 나이가드니 조금 무리하면 몸이 5 | 콩 | 2024/02/17 | 3,806 |
| 1556994 | 유산균 3주째 먹는 중인데... 가스가 계속 나와요 11 | ㅁㅁㅁㅁㅁㅁ.. | 2024/02/17 | 3,797 |
| 1556993 | 성인 자녀 방 뒤지는거 어떻게 생각하세요? 32 | 답답 | 2024/02/17 | 6,743 |