잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1546493 | 역마살있는 남편. 집순이인 나. 35 | 정말 | 2024/02/15 | 6,061 |
| 1546492 | 부모님 오래사시면 좋겠어요 ㅠ 6 | 친정부모님 | 2024/02/15 | 3,224 |
| 1546491 | 디올 건희는 3 | 디올 | 2024/02/15 | 1,474 |
| 1546490 | 갑자기 쿠바 수교는 뭐예요? 7 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 2,665 |
| 1546489 | 비밀번호 잊어버린 자전거락은 그냥 버러야겠죠? 6 | ... | 2024/02/15 | 1,090 |
| 1546488 | 사고차량 운전자 구하려다 숨진 40대 가장 8 | ㅜㅜ | 2024/02/15 | 3,871 |
| 1546487 | 전지현은 여자가봐도 너무 러블리하네요 13 | ... | 2024/02/15 | 5,752 |
| 1546486 | 무릎에 물이 찼대요. 9 | ..... | 2024/02/15 | 3,525 |
| 1546485 | 요크셔테리어도 가고, 비숑도 가고, 꼬똥도 가고 6 | 강아지 | 2024/02/15 | 2,706 |
| 1546484 | 음식물 보관 냉장고 5 | 블루커피 | 2024/02/15 | 1,411 |
| 1546483 | 길냥이가 울 집에 왔는데요 13 | dd | 2024/02/15 | 3,276 |
| 1546482 | 약사님 계실까요? 2 | ㅡㅡ | 2024/02/15 | 1,062 |
| 1546481 | 경향}지지율 경고등 켜진 민주당···“2012년 총선 될라” 위.. 21 | 사당화 | 2024/02/15 | 2,981 |
| 1546480 | 공릉동 원룸 구할 때 (공릉동 사시는 분 봐주세요.) 10 | 공릉 | 2024/02/15 | 1,535 |
| 1546479 | 저렴한 비행기 알아보려면 어디에서 알아봐야 하나요? 8 | 일본 | 2024/02/15 | 1,701 |
| 1546478 | 태국 어행 4 | 패키지 | 2024/02/15 | 1,455 |
| 1546477 | 이승만은 이걸로 종결 14 | 황현필 | 2024/02/15 | 3,580 |
| 1546476 | 전한길 한국사 강사 ㅋ 이승만 영화 포스팅했네요 19 | 헐 | 2024/02/15 | 4,145 |
| 1546475 | 8시30분 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 입장에 따라 다른 시선.. 1 | 같이봅시다 .. | 2024/02/15 | 542 |
| 1546474 | 건국전쟁 볼만하네요 76 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 6,104 |
| 1546473 | 제발 5 | 제발 | 2024/02/15 | 1,195 |
| 1546472 | 초등5학년..영어고수님글께 질문 드립니다. 12 | ^^ | 2024/02/15 | 1,990 |
| 1546471 | 레드향은 이제 끝물인가요 3 | aa | 2024/02/15 | 3,299 |
| 1546470 | 강아지들의 생명을 지켜주세요. 안락사 위기 랍니다. 1 | 댕댕이 | 2024/02/15 | 944 |
| 1546469 | 갑자기 손가락이 하애지고 저렸어요 5 | 꼬마사과 | 2024/02/15 | 1,437 |