잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1550732 | 예비 고1인데 수학 전혀 안 되어 있어요 13 | 아이 | 2024/02/23 | 1,728 |
| 1550731 | 질투, 부러움 때문에 내 마음이 괴롭네요. 6 | ddd | 2024/02/23 | 3,359 |
| 1550730 | 케라스타즈 헤어케어 받아보신분 어떠셨나요 3 | 고민 | 2024/02/23 | 868 |
| 1550729 | 해운대 부산성모안과 1 | 키티 | 2024/02/23 | 1,215 |
| 1550728 | 자식 좋은 대학이냐, 재테크 잘해서 부자냐 35 | 다가질수없으.. | 2024/02/23 | 4,868 |
| 1550727 | 유명 식당의 비밀, 아세요? 30 | ... | 2024/02/23 | 7,513 |
| 1550726 | 흉몽 안맞는다고 해주세요 13 | 여가 | 2024/02/23 | 1,441 |
| 1550725 | 뭘 배우려고 시중에 나와있는 서적이나 인터넷, 그리고 학원을 다.. 8 | Mosukr.. | 2024/02/23 | 1,183 |
| 1550724 | 항상 불안과 불편한 마음으로 가슴이 두근거려요. 17 | 갱년기증상이.. | 2024/02/23 | 3,123 |
| 1550723 | 드럼세탁기요... 1 | ㅇㅇ | 2024/02/23 | 675 |
| 1550722 | 글펑 53 | ᆢ | 2024/02/23 | 5,998 |
| 1550721 | 심상정 잘가라 ㅋ ㅋ 19 | ... | 2024/02/23 | 5,701 |
| 1550720 | 동료건으로 조언 필요해요 8 | 오늘 | 2024/02/23 | 1,302 |
| 1550719 | 청소로 뜬 연예인 거슬려요. 32 | 까칠씨 | 2024/02/23 | 19,947 |
| 1550718 | 가정학습 영어 궁금 3 | bb | 2024/02/23 | 861 |
| 1550717 | 사회성 떨어지는 남편 5 | .... | 2024/02/23 | 2,940 |
| 1550716 | '다름이 아니오라' 꼭 써야해? 14 | ㅁㅁ | 2024/02/23 | 7,454 |
| 1550715 | 의협 요구, 증원 백지화만이 아니다… “의료사고 완전면책 해달라.. 19 | ㅇㅇ | 2024/02/23 | 1,962 |
| 1550714 | 가족장지가 없을경우에는 ㅠ 8 | ㅠㅠㅠㅠ | 2024/02/23 | 1,794 |
| 1550713 | 아이 수학 특강하고 있는데요.. 3 | ㅈ | 2024/02/23 | 1,150 |
| 1550712 | 서서 책 볼때 쓰는 거치대요 2 | ... | 2024/02/23 | 703 |
| 1550711 | 대학교 신입생 수강신청하러 갔는데.. 6 | 수강신청 | 2024/02/23 | 1,705 |
| 1550710 | 의료수가가 저렴하고 의사가 많은 나라 19 | 음 | 2024/02/23 | 2,461 |
| 1550709 | 오늘 오곡밥과 나물 하시나요? 17 | 대보름 | 2024/02/23 | 3,379 |
| 1550708 | 47세인데 생리를 한 달에 두 번 해요 양은 적음 3 | 궁금함 | 2024/02/23 | 2,882 |