잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1550977 | 70세인데요 간병보험 비싸겠죠? 6 | 모모 | 2024/02/24 | 2,696 |
| 1550976 | 3월 둘째주 날씨 어떨까요? | 0011 | 2024/02/24 | 452 |
| 1550975 | 강남 재건축 확정 전세 8 | .. | 2024/02/24 | 2,668 |
| 1550974 | 자기 사는 동네 땅시세 다 아세요? 5 | … | 2024/02/24 | 1,205 |
| 1550973 | 치킨집이 휑해요 14 | ... | 2024/02/24 | 7,137 |
| 1550972 | 저 생일축하 부탁드려도 될까요? 44 | ... | 2024/02/24 | 2,220 |
| 1550971 | 탄ㅅ 화물 완전 끊어버리몀 12 | ₩ | 2024/02/24 | 7,814 |
| 1550970 | 대장내시경 비수면 할만할까요? 7 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 2,640 |
| 1550969 | 4호남자랑 옥순 1 | 나솔 | 2024/02/24 | 3,298 |
| 1550968 | ISA 있는데 다른 ISA로 바꿀수 있나요? 1 | Ddf | 2024/02/24 | 1,478 |
| 1550967 | 요즘 가끔 외식하는경우 집에와서 기절하듯 자요 10 | 졸음 | 2024/02/24 | 3,400 |
| 1550966 | 냉동 피자 드시는 분요 10 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 4,054 |
| 1550965 | 산후 도우미 6 | ᆢ | 2024/02/24 | 2,250 |
| 1550964 | 너무 인생을 계획 없이 살았어요. 9 | 830 | 2024/02/24 | 7,613 |
| 1550963 | 저 승진했어요 축하해주세요! 29 | Iroiro.. | 2024/02/24 | 4,931 |
| 1550962 | 둘째가 여행에서 돌아왔는데 3 | ㅎㅎ | 2024/02/24 | 4,868 |
| 1550961 | 탕웨이가 아이유에게 쓴 한글편지 보셨나요? 25 | 샐러드 | 2024/02/24 | 17,319 |
| 1550960 | 졸음깨는 껌이나 사탕 추천해주세요 간절 ㅜㅜ 3 | .... | 2024/02/24 | 1,386 |
| 1550959 | 누군가를 좋아할 때요. 12 | ........ | 2024/02/24 | 2,616 |
| 1550958 | 초1 아이 영어학원에 대해 문의드립니다 5 | 뺑덕맘 | 2024/02/24 | 1,986 |
| 1550957 | 오늘 좀 좋은 일이 있었거든요 4 | 엄마 | 2024/02/24 | 2,815 |
| 1550956 | 나혼산 왜 이렇게 웃겨요 ㅋㅋㅋ 52 | … | 2024/02/24 | 22,957 |
| 1550955 | 학원에서 여자아이들이 몇달동안 지속적으로 아들을 놀리고 기분 나.. 14 | ... | 2024/02/24 | 4,936 |
| 1550954 | 리콜라 같은 무설탕 캔디 뭐가 또 있나요. 8 | .. | 2024/02/24 | 2,146 |
| 1550953 | 양조위 좋아하시는 분 29 | .. | 2024/02/23 | 5,408 |