잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1555981 | 대중들이란 진짜 14 | ㅇ ㅇ | 2024/02/14 | 2,693 |
| 1555980 | 저염식반찬업체 이용해보신분 | ... | 2024/02/14 | 379 |
| 1555979 | 여자대학생 졸업선물 추천해주세요 1 | .. | 2024/02/14 | 1,107 |
| 1555978 | 정용진은 스타벅스는 선방인가요? 7 | .. | 2024/02/14 | 3,433 |
| 1555977 | 1박2일여행지 어디가 좋을까요? 6 | 여행 | 2024/02/14 | 1,621 |
| 1555976 | ebs변형자료들이 2 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 849 |
| 1555975 | 김혜경 여사 진짜 억울할 듯! 32 | ㄷㄷㄷ | 2024/02/14 | 5,091 |
| 1555974 | 영어 배우기 가장 좋은 나이는 언제일까요? 15 | oo | 2024/02/14 | 3,039 |
| 1555973 | 남편꿈에 시아님이 돈 5만원 달라고...? 3 | .... | 2024/02/14 | 2,192 |
| 1555972 | 동남아 일주 패키지여행 상품은없나요? 4 | 여행 | 2024/02/14 | 1,657 |
| 1555971 | 연말정산 잘 아시는분 4 | 도움좀 | 2024/02/14 | 1,209 |
| 1555970 | 병원 정보 좀 부탁드릴께요 3 | .. | 2024/02/14 | 734 |
| 1555969 | 전세 재계약시 임차인인 남편 대신 제가 대리로 계약해도 될까요?.. 3 | ^^ | 2024/02/14 | 1,392 |
| 1555968 | 양주잔이 왜이럴까요 3 | ㅇ | 2024/02/14 | 962 |
| 1555967 | 오늘 도로에서 김건희 수사하라는 피켓 7 | ........ | 2024/02/14 | 1,787 |
| 1555966 | 친명 4선 정성호,'험지 출마'요구에"내지역도 험지다&.. 9 | 웃겨 | 2024/02/14 | 1,635 |
| 1555965 | 빌라여쭤요 1 | 방배동 | 2024/02/14 | 965 |
| 1555964 | 그냥 했던 얘기인데 관련 영상이 뜨네요. 도청인건지... 16 | 궁금 | 2024/02/14 | 4,548 |
| 1555963 | 미국에 사시는 교포분들 요새 거기가 살기 많이 힘든가요? 11 | 지는해 증상.. | 2024/02/14 | 4,064 |
| 1555962 | 초리조 소세지 어떻게 먹나요 6 | 소세지 | 2024/02/14 | 1,307 |
| 1555961 | 아아를 한국에서만 즐겨 마시나요? 19 | 흠 | 2024/02/14 | 3,901 |
| 1555960 | 나이든 사람한테는 3 | .. | 2024/02/14 | 1,757 |
| 1555959 | 너무 귀여운 마라톤 대회 2 | ... | 2024/02/14 | 1,826 |
| 1555958 | 백옥주사(글루타치온?) 가격대 얼마에요? 5 | ... | 2024/02/14 | 2,856 |
| 1555957 | 소년시대19금이던데 어떤가요? 6 | . . | 2024/02/14 | 3,605 |