올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?
계단 오르기 요령 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요
건강 조회수 : 2,183
작성일 : 2024-02-13 21:30:01
IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 비추
'24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다2. 새벽
'24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)수영이나 물속 걷기요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1545981 | 자식같다는 강아지, 죽 쒀 주는데 쌀을 씻지도 않고.. 33 | 강아지 | 2024/02/14 | 4,363 |
| 1545980 | 비밀의 숲 보기 시작했어요 8 | ........ | 2024/02/14 | 990 |
| 1545979 | 국힘당공격거리 민주당의 종북비례연합 8 | 우려했던 | 2024/02/14 | 504 |
| 1545978 | 과일값 많이 비싼가요? 13 | 000 | 2024/02/14 | 2,704 |
| 1545977 | 치과비용 2 | 봄 | 2024/02/14 | 801 |
| 1545976 | 삶은 계란 3개 먹기 힘드네요 13 | 이상 | 2024/02/14 | 3,569 |
| 1545975 | 토요일에 대구 4 | @@ | 2024/02/14 | 825 |
| 1545974 | 50대:살을 찌우고, 살을 빼 본 후 외모변화 29 | 음.. | 2024/02/14 | 7,932 |
| 1545973 | 6시 이후 안먹을수 있는 비법 있을가요 9 | .. | 2024/02/14 | 2,261 |
| 1545972 | 이태석 재단 후원할 곳으로 어때요? 2 | ㅛ | 2024/02/14 | 720 |
| 1545971 | 檢, '김정숙 경호원 활용해 수영강습' 직권남용 수사 착수 34 | .... | 2024/02/14 | 2,973 |
| 1545970 | 오산 부근 눈썹수정 잘 하는 곳 추천해주세요. 1 | 무밴 | 2024/02/14 | 333 |
| 1545969 | 초호화 귀족 파티에 돈내고 간다네요 17 | ... | 2024/02/14 | 6,078 |
| 1545968 | SNS,커뮤니티 아예 끊고 생활해본적 있으세요? 7 | ... | 2024/02/14 | 2,607 |
| 1545967 | 그런 풍습이 | 우리나라도 | 2024/02/14 | 468 |
| 1545966 | 예금 너무 재밌어요 9 | 0011 | 2024/02/14 | 4,820 |
| 1545965 | 시댁에서 사랑받는 며느리.. 이런것좀 .. 35 | ........ | 2024/02/14 | 6,471 |
| 1545964 | 봄날씨 같아요~ 2 | ... | 2024/02/14 | 1,235 |
| 1545963 | 쓰리스핀 연두색걸레 잘안닦이는거 맞죠? 7 | ㅇ | 2024/02/14 | 1,354 |
| 1545962 | 이런게 갱년기 증상 인가요 2 | .. | 2024/02/14 | 1,975 |
| 1545961 | 세수 안하고 자서 큰일이에요.. 9 | a | 2024/02/14 | 3,509 |
| 1545960 | 매불쇼 언제하나요 4 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 871 |
| 1545959 | 이승만 '극우독재' 서막은 부산에서 올랐다 3 | !!!!! | 2024/02/14 | 752 |
| 1545958 | 감자를 껍질 벗겨서 썰은 채로 물에 담아서 냉장보관 가능한가요?.. 2 | ㅋㄷㄹ | 2024/02/14 | 1,271 |
| 1545957 | 주린이인데 주식… 3 | .... | 2024/02/14 | 2,155 |