82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요

건강 조회수 : 2,176
작성일 : 2024-02-13 21:30:01

올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?

계단 오르기 요령 있을까요?

IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비추
    '24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)

    무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
    체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다

  • 2. 새벽
    '24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)

    수영이나 물속 걷기요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1545911 금 어디서 사세요? 6 금살때 2024/02/14 1,552
1545910 자궁근종 생길때 배아픈게 느껴지나요? 3 병원 2024/02/14 1,599
1545909 손흥민 관련 이 기사가 가장 신빙성 있네요 21 ... 2024/02/14 6,767
1545908 일 안나가니 좋네요. 17 .. 2024/02/14 3,783
1545907 20년 간 재건축 첫 삽 못 뜬 남양주 진주아파트, 결국 경매로.. 1 허참 2024/02/14 3,149
1545906 콜드브루 원액, 유리병에 넣어 파는 곳 있나요? 4 바닐라 2024/02/14 941
1545905 날씨 무슨 일이래요.. 8 ........ 2024/02/14 3,513
1545904 좋은 보석 사는 팁 3 .. 2024/02/14 2,224
1545903 어릴때 동네다니는 행상 기억나는 거 있으세요? 32 ㅎㅎㅎ 2024/02/14 2,069
1545902 술살 5키로 6 ..... 2024/02/14 1,380
1545901 청주간첩단 코메디 찍네요 8 ㅇㅇ 2024/02/14 1,711
1545900 숭실대 물리 vs 항공대 전기전자 19 대입 2024/02/14 2,846
1545899 '손흥민 손' 다친 이유, 이강인과 몸싸움 때문, 협회 '인정'.. 19 ... 2024/02/14 5,427
1545898 나이스 홈에서 생기부--23년 기록들 언제 확인 가능한가요? 6 생기부는 2024/02/14 918
1545897 수학자나 수학선생님도 치매에 걸리나요 17 ㅇㅇ 2024/02/14 3,384
1545896 윗집티비소리 미칠것같아요 19 윗집 2024/02/14 3,965
1545895 각국 지도자 걸음걸이, 마지막 웃음보장 11 ㅇㅇ 2024/02/14 1,893
1545894 낱개포장쌍화차 찾는중. 6 00 2024/02/14 1,104
1545893 어제 간단 동치미 레시피 올렸는데요 15 ㅇㅇ 2024/02/14 3,189
1545892 ㅈㄱ은 좀 대단하네요 52 ㅇㅇ 2024/02/14 6,561
1545891 대학기숙사에 제출할 등본인데 세대주 앞으로 발급해도 되는거죠? 2 주민등록등본.. 2024/02/14 811
1545890 얼굴비대칭 원상복귀도 하나요 4 2k 2024/02/14 1,198
1545889 한동훈 “목련 필 때”라더니 ‘김포-서울 편입’ 주민투표 무산 .. 8 ㅋㅋㅋㅋ 2024/02/14 2,096
1545888 다음주에 제주도 여행 예약하려는데요 6 아기사자 2024/02/14 1,591
1545887 남편 친구들, 은퇴/퇴직하고 손주 자랑하더니 반려견 사별 19 중년남편 2024/02/14 7,163
< 9791 9792 9793 9794 9795 9796 9797 9798 9799 9800 >> 이전 자유게시판
게시판 검색