82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요

건강 조회수 : 2,167
작성일 : 2024-02-13 21:30:01

올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?

계단 오르기 요령 있을까요?

IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비추
    '24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)

    무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
    체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다

  • 2. 새벽
    '24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)

    수영이나 물속 걷기요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1548271 유시민 "스트레스 받지마라 끝이 보인다" 34 총선심판 2024/02/14 6,443
1548270 2벚째 코로나 1 코로나 걸렸.. 2024/02/14 899
1548269 교육부 생긴지가 언젠데.... 2 .... 2024/02/14 940
1548268 이번주 금욜에 에버랜드 갑니다. 5 .. 2024/02/14 1,027
1548267 사촌언니가 오래전 빌려간 돈 1억을 갚았는데 58 세금 2024/02/14 37,181
1548266 어제부터 국짐당사 앞 가관이에요 9 … 2024/02/14 1,980
1548265 장윤선기자 민생탐방 보셨어요? 죄다 하는말이 3 0000 2024/02/14 2,215
1548264 자연스럽게 나이든 연예인중 최고봉은 12 . . 2024/02/14 5,380
1548263 체지방은 유산소일까요 무산소 일까요? 3 ㅇㅇ 2024/02/14 1,546
1548262 대한, 아시아나 합병하면 아시아나는 사라지나요? 5 ㅇㅇㅇ 2024/02/14 2,520
1548261 한 줄 영어 번역인데 이거 맞나 봐주시겠어요? 꾸벅 5 ..... 2024/02/14 897
1548260 84세 노인보청기 구매하랴는데요. 9 아시는분 2024/02/14 1,167
1548259 안보현 나오는 재벌 형사 드라마 몇 회 짜리에요? 3 ... 2024/02/14 2,442
1548258 요즘 미드 FBI 보고 있는데 CCTV로 일 다 하네요 6 요즘 FBI.. 2024/02/14 1,318
1548257 검찰, ‘선거법 위반’ 김혜경씨 불구속 기소…“10만원 상당 음.. 51 ... 2024/02/14 4,252
1548256 수학학원 강사 40대여도 뽑아줄까요? 22 구직 2024/02/14 4,502
1548255 박항서 모친상 연세가 100세 넘네요 2 ........ 2024/02/14 3,375
1548254 드라마 연인 보기 시작했는데... 4 *** 2024/02/14 1,548
1548253 다음주 윤대통령 독일 덴마크 방문 취소 (김건희 때문 같음) 23 .. 2024/02/14 4,844
1548252 마침표 찍으러 온 유시민 "스트레스 받지 마라! 끝이 .. 8 매불쇼 2024/02/14 2,267
1548251 근데 선수들은 왜 다입꾹닫이죠?? 13 ㅁㅁ 2024/02/14 4,774
1548250 이경우 기초수급 자격있을까요 10 ㅇ 2024/02/14 2,637
1548249 대학 어디 나오셨나요? 물어보는 사람들 짜증나지 19 Mosukr.. 2024/02/14 4,184
1548248 나르시스트 엄마에 대해 법륜스님이 하신 말씀있나요? 7 .. 2024/02/14 4,593
1548247 E와 I가 베프가 될 수 있나요? 17 ㅡ 2024/02/14 2,370
< 9541 9542 9543 9544 9545 9546 9547 9548 9549 9550 >> 이전 자유게시판
게시판 검색