올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?
계단 오르기 요령 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요
건강 조회수 : 2,039
작성일 : 2024-02-13 21:30:01
IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 비추
'24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다2. 새벽
'24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)수영이나 물속 걷기요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1556114 | 화교로 위장해서 의대 합격 17 | 동창 | 2024/02/15 | 7,529 |
| 1556113 | 정용진 최대 미스테리 11 | .. | 2024/02/15 | 9,418 |
| 1556112 | 자식과 남편의 차이 3 | ㅋㅋㅋ | 2024/02/15 | 4,304 |
| 1556111 | 시커먼 남자들 5이상 모이면 원래 살벌합니다 5 | ㅇㅇㅇ | 2024/02/15 | 3,563 |
| 1556110 | 여러분들도 날씨 풀리면 몸이 풀리는 느낌인가요.. 2 | ... | 2024/02/15 | 1,118 |
| 1556109 | 친구들이 애를 키우기 시작하니 제 어린 시절이 생각나 괴로워요 3 | 음 | 2024/02/15 | 2,675 |
| 1556108 | 육아휴직을 6개월 근무해도 쓸수 있나요 3 | .. | 2024/02/15 | 1,595 |
| 1556107 | 크림빵에 오줌 묻혔던 기억. 2 | ㅡㅡ | 2024/02/15 | 2,909 |
| 1556106 | 상대에게 말없다고 지적하는건 53 | ... | 2024/02/15 | 7,051 |
| 1556105 | 인도의 한식 재료 2 | 인도 | 2024/02/15 | 1,596 |
| 1556104 | 수강신청 놓친 아이땜에 속상해요. 30 | 11 | 2024/02/15 | 6,188 |
| 1556103 | 방배동잘아시는분~~ 3 | 이사 | 2024/02/15 | 1,908 |
| 1556102 | 6개월간 10시에 취침한 후기래요 (펌) 25 | ..... | 2024/02/15 | 23,841 |
| 1556101 | 근데 손흥민선수가 평소 이강인과 사이좋은거같던데 32 | .. | 2024/02/15 | 14,539 |
| 1556100 | 침구류 좀 더 사야하는거죠? 1 | eHD | 2024/02/15 | 1,480 |
| 1556099 | 고상한 게 싫다는 건 무슨 심리일까요? 17 | 고상 | 2024/02/15 | 3,457 |
| 1556098 | 이혼소송중인데 엄마의 돈을 제계좌에 보관했을때 7 | .. | 2024/02/15 | 4,299 |
| 1556097 | 외국 사는데 인간관계 사람사는데는 다 똑같다는 생각이 들어요 17 | .. | 2024/02/15 | 5,342 |
| 1556096 | 국제학교 대학 잘가나요? 8 | 국내 | 2024/02/15 | 3,044 |
| 1556095 | 나이50에 친정유산 28 | ㄱㄱ | 2024/02/15 | 10,297 |
| 1556094 | 별다른 인성교육 안시키고 자랐는데 12 | 착한아이 | 2024/02/15 | 4,453 |
| 1556093 | 패키지 홍보글 글삭튀했네요 11 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 2,308 |
| 1556092 | 굥산군은 연산군 ? | ,,, | 2024/02/14 | 431 |
| 1556091 | 비트코인이 정말 미쳤네요 18 | ㅇ | 2024/02/14 | 19,725 |
| 1556090 | 의사들이 총선에서 표어디로 줄까요 9 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 1,260 |