저녁 안 먹어야지
하고 있었더니
정말이지 1분 1초마다 머릿속에
음식 만드는 장면이 자동재생되더라구요
먹고 나서도 오히려 음식에 더 집착 생기구요
지금 안 먹음 언제 먹냐는..
정말 음식에 대한 집착증 생길 거 같아서
그냥 파스타랑 샐러드 해서 저녁 먹었어요
저녁 안 먹어야지
하고 있었더니
정말이지 1분 1초마다 머릿속에
음식 만드는 장면이 자동재생되더라구요
먹고 나서도 오히려 음식에 더 집착 생기구요
지금 안 먹음 언제 먹냐는..
정말 음식에 대한 집착증 생길 거 같아서
그냥 파스타랑 샐러드 해서 저녁 먹었어요
잘하셨어요.
너무 금지하면 더 욕구가 치밀어오르죠
전 두유 하나 과일 조금 이렇게도 먹어요 완전 안 먹으면 배고파요
저도 단식하려다 도저히 못참아서 배달시켜 먹네요.
하루 한끼만 먹는 간헐단식 8개월째 하고 있는데요.
말이 쉽지. 저녁 굶는거 진짜 어려워요.
저는 오후 2시 이후 금식인데,
잘 적응하다가도,
한번씩 식욕 폭발하면 힘듭니다.
한끼는 배부르게 먹지만,
한번은 배고픈걸..
운명으로 받아들이는 수 밖에요 ㅜ.ㅜ
쉽지 않아요.
저녁 안 먹은 지 이제 십년 되어가는데요. 아직도 먹으라면 누구보다 잘 먹을 수 있어요. 특히 라면... 밤에 먹는 라면...아우...
그러나 효과는 확실해서 참고 또 참습니다. 저는 저녁 먹으면 무조건 쪄요. 저주받았다 생각하고 체념하며 참아요.
그러나 효과는 확실해서 참고 또 참습니다. 저는 저녁 먹으면 무조건 쪄요. 저주받았다 생각하고 체념하며 참아요.
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한 달간 저녁에 달걀과 우유만 마시고 있어요.
살이 내렸어요.
운동 안합니다.
당연히 미추어버리지요...맨날 새벽마다 여기 82에 낙서하고 있잖아요...ㅠㅠ
각설이타령이 새벽마다 울려퍼지는거 보신분들 있을거에요. ㅠㅠ
여기다 글 쓰고 있다보면 참아지더라고요.
원글님...저녁에 삶은 달걀 하나로 어떻게든 버텨보세요.
간헐적단식하면서 홈트로 근력운동하는데
자리 잡으니 오늘같은날 가끔 이벤트로
먹어도 심적 여유가 있어요
한 이틀 단식시간 늘리고 계단오르기 좀
하면 되지 뭐~ 이렇게요 ㅎ
저도 6년전 감량할땐 하루라도 계획대로
안되면 큰일 나는줄 알고 악착같았네요
동물도 많이 먹은 담에는
단식이든 소식으로 한다고 하니
그렇게 내일은 소식하셔야죠
저는 8시 이후에는 안먹으려는데
오늘도 아몬드에 잡채 만든거
집어먹었네요ㅠ
지금 실내자전거 타구있어요
내일은 소식으로 하려구요
처음 한 달이 힘들고 그 이후엔 식욕 자체가 없어져서 힘들지가 않아요.
사실 식욕이 이렇게까지 없어져도 되는지 우려 될 정도거든요.
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