82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영도 체력 좋아지는데 도움될까요?

ㄴㄱㄷ 조회수 : 3,144
작성일 : 2024-02-04 18:31:55

달리기와 수영 중 어느게 더 도움 될까요?

좋아하는 건 수영을 더 좋아한다면 둘 중 뭘 할까요?

IP : 124.50.xxx.140
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '24.2.4 6:33 PM (118.235.xxx.83)

    체력은 인터벌 런닝이 제일 좋아요 그런데 나이가 있으실테니 그냥 좋아하시는 수영 하는 게 낫죠 무릎에도 수영이 더 좋고요

  • 2. 수영
    '24.2.4 6:33 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    최소 3개월이상 설렁설렁 말고 진짜 열심히 해보세요.
    체력 확 좋아짐요

  • 3.
    '24.2.4 6:34 PM (175.193.xxx.23)

    좋아하는거 수영이면 수영요
    달리기 하다 지쳐요

  • 4. 저도
    '24.2.4 6:39 PM (223.39.xxx.107)

    수영 권합니다
    제가 안해 본 운동이 거의 없는데
    수영이 제일 몸에 무리를 안주고 좋아요
    재활치료도 물에서 많이 하잖아요
    체력에 좋습니다 전신운동이고요

  • 5. ...
    '24.2.4 6:43 PM (221.146.xxx.22)

    첫댓글님 인터벌 런닝이 있듯 인터벌 수영하면 돼요

  • 6. ㄴㄱㄷ
    '24.2.4 6:49 PM (124.50.xxx.140)

    오 감사해요~

  • 7. 앞뒤로
    '24.2.4 6:54 PM (211.250.xxx.102)

    시간이 들어그렇지 수영 좋아요

  • 8. ....
    '24.2.4 6:58 PM (116.41.xxx.107)

    체력은 달리기가 더 우세한 거 같은데
    재미는 수영이 더 있죠.
    둘 다 하세요.

  • 9. 건강
    '24.2.4 7:02 PM (1.242.xxx.25)

    수영하면 얼굴 빨개지면서
    땀 나요
    얼마나 운동이 되는데요
    한창 열심히 수영할때
    20층 집까지 계단 쉬지않고
    한번에 올라갔어요

  • 10. 대부분
    '24.2.4 7:42 PM (218.145.xxx.124)

    대부분의 운동경력 없는 중년들에게는 수영이 낫죠 인터벌 같은거야 수영 보다 달리기가 효율은 좋아도 중년이나 노인들이 하기엔 힘들어요

  • 11. ..
    '24.2.4 7:46 PM (175.121.xxx.114)

    수영꾸준히하면 체력진짜 좋아져요

  • 12.
    '24.2.5 9:15 AM (61.83.xxx.223)

    효율이야 달리기가 좋겠죠
    근데 오래 못함 ㅎㅎㅎ

    전 땀 나는 거 싫어하고 (특히 얼굴에 땀이 비오듯 ㅠㅠ) 무릎도 안 좋고, 몸이 무거워서 그런가 달리기는 정말 못하겠어요. 심지어 걷기도 한 시간정도 걸으면 허리가 넘 아파요
    근데 수영은 한시간도 넘게 해도 전~혀 문제가 없어요
    좋아하는 걸로 운동하시고 부족한 건 다른 운동으로 보충하세요 ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1741979 올해 할로윈 커스튬은 케데헌이겠네요 .... 05:19:26 59
1741978 뒤로넘어져도 코가깨지는 시기에.. 05:16:34 80
1741977 매달 250만원을 이자로 받는다면 1 이자 05:15:57 132
1741976 당근라페에 아보카드오일 2 당근라떼 05:15:36 66
1741975 에어컨 29도 설정인데 그냥 풀로 돌아갑니다 5 ㅁㅁ 05:02:01 353
1741974 현미밥으로 많이 드시나요? 2 04:34:54 186
1741973 결국,, 시어머니프사 뒷얘기 18 결국 03:30:16 1,646
1741972 독일 사시는 분 계실까요? 상황이 꼬였어요 도움좀요 8 독일 02:45:23 1,532
1741971 신축2년된 아파트.전세가 안나가요 4 임대인 02:45:00 1,173
1741970 '단전·단수' 이상민 지시, 일선 소방서까지 전파 확인 ... 02:20:18 690
1741969 나라가 힘이 없으니... 4 .... 01:40:59 1,432
1741968 제발 근종이나 난종 수술하세요. 14 지나다 01:19:55 3,019
1741967 아침마당 김재원 아나운서 4 ㅇㅇ 01:15:58 2,426
1741966 인스타그램 7 기분 01:12:27 659
1741965 27살아들이 어두워서 벽에 부딪쳐 안경이 부러지변서 8 급해요 01:11:27 2,098
1741964 소비쿠폰 타지역으로 할수 있나요 3 ㅇㅇ 01:02:35 746
1741963 [속보] '내란 공모' 이상민 전 장관 구속영장 발부 23 ㅅㅅ 00:49:22 3,108
1741962 주식 성공하는 사람은 욕심이 적고 기준이있는 사람같아요 2 ㅇㅇㅇ 00:48:42 1,285
1741961 런던 사시는 분 2 미용실 00:45:42 565
1741960 늙고 병들고 혼자 계시는 아빠 15 나쁜딸 00:23:08 3,961
1741959 맛없는 수박 처리방법 좀 알려주세요 9 ... 00:21:27 904
1741958 남자시계 좋아하는 분 있나요? 8 00:16:56 580
1741957 전복 싼 곳 추천부탁드려요 5 ㅇㅇ 00:16:50 566
1741956 나이가 들면 초라해지는 외모를 인정해야 23 ... 00:16:14 4,187
1741955 李대통령 "스토킹 살인, 무능한 대처가 비극 초래…제도.. 5 .. 00:13:57 1,332