다이어트의 비밀

[...]

혹시 몰라서 내용 삭제합니다..

댓글 감사합니다

[ㅇㅇ]

먹는 양을 확 줄였겠죠
무엇을 먹느냐보다는
얼마큼 먹느냐가 더 중요할 것 같아요

[.....]

서운할게 뭐 있나요?
자신한테 맞는 운동법으로 운동하시고
저녁엔 단백질, 지방 위주로 소식을 하신다거나 했겠죠.
그분은 그분 나름대로 사실을 말했을텐데 서운해하니....지인분 억울하겠어요.
그리고 원글님은 만보걷고 저녁에 피자드시고 한다면서요.
그럼 살 안빠져요.
서운해마셔요.

[다여트]

남 신경쓰지 말고 혼자 독하게 하심 될듯. 사람마다 체질도, 습관도 다르니.

[당뇨로]

인한 체중감소 이거나 병원에서 당뇨약 처방을 받았을 수도 있을듯요. 우리 회사 2명 병원에서 당뇨 판정 후 살 확 내렸어요.

[다이어트]

다이어트중인데 피자 떡볶이 너무 좋아해서 먹는데 양을 확 줄였어요.

피자 1/3조각 떡볶이 2-3개 먹어요. 사실 이렇게 먹으니 몸무게 줄어요.

아무리 한약 먹어도 양 줄이지 않으면 절대 살 안빠져요.

다이어트는 식사조절이 70% + 운동 30% 예요.

그리고 한약은 식욕 억제제가 들어있는거지 확 약 자체로 살이 빠지지는 않아요.

그래서 한약 끊으면 바로 10킬로 찌는 이유가 그거예요. 무엇보다도 한약 다이어트 약중에

안좋은 성분이 많다고 해서 웬만하면 한약 다이어트약 (싱욕억제 성분이 안좋다고..)을

먹지 말라고해요.

[바람소리2]

조금 먹은가죠

[,,,]

당뇨 증상이 체중감소에요

[뭘했든]

알려줘도 따라하지 마세요
한달반동안 9킬로면 절대
정상적인 방법일리가 없어요
부러워도말고 서운해하지도 마세요
백퍼 요요올겁니다
정석대로 빼세요
한달 일킬로면 열달이면 십킬로예요
일희일비가 다욧의 적입니다
일단 빠지면 복구안되게 유지하는게
백배 더 중요해요
화이팅

[저위에]

조금 먹고 배터지게 먹었다고 하시는 언니 있지요
그거 맞는거 같아요
제가 살을 15킬로 뺐는데
살도 빠지고 식이도 같이해서 그런지 위가 정말 작아진거 같거든요
밥 두숟갈에 반찬 몇개만 먹어도 배가 불러 힘들때가 있어요.

[…….]

뭔가 약 먹고 뺀 것 같아요.
먹어도 한두 조각 먹었겠죠
부럽고 따라할 방법 아니에요.

[아니]

왜 코로나 핑계를 대시는지? 지병이 없다면 살은 그냥 많이 먹고 적게 움직여서 찌는 거. 채식주의자, 건강한 먹거리만 찾는 지인은 60 인스턴트 등 아무거나 잘먹는 저는 47. 지인은 앉은 자리서 사과 2,3개 뚝딱. 전 평생 사과 한 알 다 먹어본 적 없음

[ㅅㄷ]

식욕억제제나 다이어트 한약 먹었을 수도 있어요
만보 걸으면서 먹을꺼 다먹는데 절대 살 그렇게 안빠집니다
만보 해봐야 한시간 반도 안 걸려요
곤약밥에 나물 잔뜩해서 먹으면 포만감 좋고 살 잘빠져요
어설프게 키토 다이어트 단백질 다이어트 하다가 신장 간 콜레스테롤 통풍 담석증 오고 건강 망쳐요

[ㅊㄷ]

단백뇨면 신장 이상인데 고기를 그렇게 먹다니요