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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오늘 처음으로 방에서 제자리 걷기 했는데 그래도 몸이 가볍네요.

ddd 조회수 : 2,400
작성일 : 2024-01-26 10:38:37

날씨가 춥다는  눈이 많이 왔다는 핑계로 운동 안하다가요.

 

오랜만에 진짜 오랜만에  방에서 매트 깔고 운동화 

 

신고 제자리 걷다가 앞 뒤로 왔다 갔다 1시간 했습니다.

 

유투트 쇼츠 보면서요. 그러니 금방 1시간 가네요.

 

비오거나 눈 온다고 핑계 대지 말고 앞으로는 방에서라도 제자리 걷기라도 해야겠어요.

 

이렇게 하다가 체력이 좋아지면 다시 밖에 나갈거구요.

 

방에서 하니 장점은요.

 

일어나서  진짜  양말 신고 매트 깔고 할수 있어서 진짜 진짜 편하다 이거였어요.

 

제가 강박증이 있어 밖에서 운동할때는 화장실도 들러야 하고  뭐뭐 챙길게 많았거든요.

 

화장실 없는곳에 가면 불안하고 긴장하는것도 있었구요.

 

근데  방에서 하니 그냥 너무 너무  편하다? 

 

당연히 밖에서 운동하는게 운동은 더 되지만요.

 

방에서 제자리 걷기 하시는분들 저게 운동 되겠어라고 했지만  막상 해보니  진짜 진짜 편하다.

 

제가 화장실 강박증이 있어서 더더욱 그런것도 있구요.

 

비오면 운동 오늘은 운동 쉬자 했는데 그런 날은 방 안에서 걷기라도 하자.

 

저는  그냥 서서 제자리  걷는게 제일 저한테 맞는거 같아요.

 

홈트 누웠다 앉았다 일어났다 그런 홈트는 저한테 안 맞는걸 알았어요.

 

지금은 체력이 떨어져서 그런지  도전하려다가  포기 하고 말았네요.

 

밖에서 운동 못하는 날은  비온다는 핑계, 그리고 제자리 걷기가 운동이야? 무시하지

 

말고  방에서 제자리 걷기라도 하자입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.1.26 10:39 AM (222.117.xxx.76)

    전 사무실인데 혼자있을때
    책상부여잡고 팔굽혀펴기 해요 등짝이 개운하네요

  • 2. ...
    '24.1.26 10:48 AM (223.38.xxx.53) - 삭제된댓글

    집에서 스텝박스 해보세요~
    낮게 놓고하면 무릎 무리 안 가고 운동효과도 있어요.

  • 3. fjdh
    '24.1.26 10:53 AM (58.230.xxx.177)

    엄마티비 추천합니다
    제자리 걷기나 집에서 하는거 있어요

  • 4. dd
    '24.1.26 10:53 AM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글

    요가매트 긴거 세장 길게 깔아놓고
    운동화신고 걷기해오
    워킹패드도 얼마전 샀는데 왜 매트걷기가 더
    편하고 좋은지.. 저희애는 워킹패드 좋다 하는뎅

  • 5. .
    '24.1.26 10:54 AM (175.212.xxx.96)

    팔굽혀퍼기하면 진짜 등 시원해요

  • 6. 7000보
    '24.1.26 11:44 AM (106.101.xxx.171)

    저도 걷기앱 깔고, 목표치로 정한 7000보 안되면,TV보면서 제자리에서 걸어요.
    날마다 목표달성한것이 아까워. 매일 합니다.
    추워서 아침산책대신 이렇게 하루걷기 목표달성합니다.
    나름 성취감있어요~~

  • 7. 저도
    '24.1.26 12:14 PM (180.69.xxx.236) - 삭제된댓글

    수시로 실내에서 벽잡고 팔굽혀펴기 하는데
    가끔 CCTV 있으면 진짜 웃기겠다는 생각 해요.
    주방에서 불 올리고 기다릴때는 벽에 팔굽혀펴기 하고
    설거지 하면서 다리 뒤로 들기 합니다.

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