수치스러울때 나를 미워하지않는 방법

[ㅇㅇ]

있을까요

진짜 챙피하고

그냥 왜 그렇게 처신했을까

도망가고 싶을 때..

날 미워하지 않고 학대하지않을 수 있는 방법 있을까요

어제 넘 괴로워서 약을 많이 먹었네요..

[수치심]

그때가 나를 사랑하는 연습을 하는 좋은 기회라고 생각해요
수치심은 내가 정말 감추고싶은 모습을 드러낸 순간이겠죠?
제가 그래서 요즘은 하나하나 그런 순간이 올때마다 직시하려고 노력합니다
그리고 나는 불완전하다고 속삭여요
우리 같이 수치심에서 벗어나봐요

[jijiji]

괜찮다
그럴수도 있지
이미 지나간일이다
다음에 그러지말자
지나간일 곱씹어봐야 인생에 도움될게 하나도 없다

[jijiji]

과거로 인해서 현재와 미래를 망치지말자

[저두 그래요 ㅠ]

좀 실수하고 못하면 되려 제가 쭈그러들고 소심해진달까요?
마음도 늘 급하고, 부족한 모습이 많은 제가 넘 힘들어요.
어제 전 폭식을 하고 자버렸어요 ㅠ

윗님 댓글 감사해요.
부족한 저를 의연하게 잘 감싸면서 같은 실수 평생하지 않도록 노력할께요.
원글님 힘내자구요.
문제는 알았으니 힘내 고쳐봐요.

[ㅡㅡ]

그 괴로운 마음을 견뎌내는게 과보를 받는거라 생각해요
다음엔 똑같은 실수를 안하고 좀더 나은 사람이 되려고 노력해요

[릴스에서 본]

오은영 박사 짤인데 위로가 됐어요.

열심히 살아도 쪽팔릴 일이 ..많이 있다.있을수 밖에 없다.
내가 선 자리에서 최선을 다 할뿐
모든 일의 결과를 다 컨트롤 할 수 없다.
그러니..쪽팔린 일을 겪을때 너~~~~무 고통스러워 하지
않았으면 한다.

[ᆢ]

과거로 돌아가도 또그랬을것이다
내가 그럴만한 이유가있었다

[.]

그 괴로운 과정이 잘못에 대한 책임이라고 생각해요.
어떤 문제든 헤쳐 나가면 되은 거예요.시간이 답이고.

[음]

윗분 적으신 거랑 같아요
내가 그렇게 행동한 이유를 합리화하래요.
저도 그래요.
그리고 남에게 관대하고 자신에게 엄격하지말자.
원글님.자신에게 조금 관대하게 대해주세요. 그럴수도 있지, 사람은 다 실수하잖아요.

2PM 찬성이가 전에 팬들하고 질의응답한 건데
님 글보고 이 영상이.떠올랐어요.

트라우마를 어떻게 극복하나요?
06:55 보시면 됩니다
https://youtu.be/g2noeoAOvH4?feature=shared

[음]

06:43 부터네요
질문은 일 할때 실수해서 트라우마가 생긴 케이스래요.

[그냥]

그럴수도 있지
다음에 안 그러면 되지
이미 벌어진 일 뭐 어쩌라고 .. 그냥 그렇게 생각해요

[ㅇㅇ]

괜찮다고 손바닥으로 제 몸을 토닥여줘요. 만원이라도 생화사서 한참 들여다 보기, 과일이라도 예쁘고 맛난 거 사서 내입에 넣어주기 추천합니다.

[ㅇㅇ]

와..넘 좋은 댓글들 감사해요

[다들]

비슷하군요. 저도 맘이 복잡하거나 그러면 영화하나 잡고 보던지 tv켜놓고 아무생각않고 보고 있어요.
물론 그래도 어쩌다보면 다시 내 생각에 매몰될 때도 있지만 문득 다시 털어버리고 보던 프로그램에 집중하려고 해요.

[그게요]

나에 대한 집착이고 , 그것도 자기애가 강해서 그런 거거든요.

나에 대한 생각으로 너무 괴로울 땐 생각이란 자체를 안하게 몸을 움직이는 게 좋아요

숨이 막힐 정도로 달리기 ,
묵혀뒀둰 짐정리 방정리 옷정리 ,
욕실청소
계단오르기를 5번 반복.
좋은 책 필사

등등... 생각 자체를 멈출 수 있는 일을 하세요

[……]

누구나 이불킥은 한다
실수 인정하고
탁탁 털어버리자

[와]

첫댓글님,제 친구가 해준말과 너무 똑같아서 놀랐어요
부정적인 마음이 올라올 때가 내 자신을 사랑할 기회라고

"세상에 태어난 이유는 떳떳하게
잘살아보려고가 아니라
그 어떤 상황에서도
나를 사랑해보려고 태어났다고 생각해보세요"

[써니]

과거로 인해서 현재와 미래를 망치지말자

괜찮다
그럴수도 있지
이미 지나간일이다
다음에 그러지말자
지나간일 곱씹어봐야 인생에 도움될게 하나도 없다.