요렇게 식단하면 살이 빠질까요?
샐러드전문점꺼 은근 배불러서요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
삼시세끼 샐러드전문점(현미밥+야채+닭가슴살or연어)
다이어트 조회수 : 1,996
작성일 : 2024-01-18 02:46:24
IP : 175.116.xxx.197
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.1.18 3:13 AM (124.56.xxx.107)네 건강하게 살빠져요
운동도 꼭 같이 하세요2. ..
'24.1.18 6:59 AM (39.7.xxx.179)살은 빠지는데
삼시세끼 먹으면 안되고
한끼만 먹고
아침 간단히
저녁도 간단히3. ㅇㅇ
'24.1.18 7:26 AM (59.6.xxx.68)드레싱만 조심하면 좋아요
저희는 저녁을 샐러드에 단백질 넉넉히 넣어서 먹어요
밥은 빼고 아몬드 슬라이스와 치즈 갈아 얹어서
드래싱은 찍어먹는 수준으로 아주 조금 쓰고요4. 유산소병행
'24.1.18 9:23 AM (1.236.xxx.71) - 삭제된댓글남편 건강 때문에 저까지 한끼는 샐러드, 두끼는 나물반찬+잡곡밥으로 먹고 15000걸음 걸었더니 2~3주만에
45 -> 42 kg 으로 줄었어요. 빠질 것도 없는 몸무게인데도 막 빠는게 걱정되서 운동량도 줄이고 식사도 더
늘렸어요.
결론은 식이 + 운동 하면 효과있는 것 같아요.
나이는 살 빼기 힘들다는 오십대 중반이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1546782 | KT포인트 실버등급은 포인트를 못쓰나요? 4 | KT | 2024/01/18 | 1,056 |
| 1546781 | 70대 후반 여성 선물 추천 부탁드려요 6 | ... | 2024/01/18 | 1,144 |
| 1546780 | 이율 높은 예적금 상품 어떤게 있을까요? 6 | ... | 2024/01/18 | 2,493 |
| 1546779 | 다시 오지 않을 오늘을 위하여 10 | 독거아줌마 | 2024/01/18 | 1,949 |
| 1546778 | 대학생 가방은 어떤 브랜드 사나요?(남자) 16 | 대딩 | 2024/01/18 | 1,864 |
| 1546777 | 경찰의 ‘정권 편향’ 수사, 도 넘었다 6 | __ | 2024/01/18 | 1,094 |
| 1546776 | 코스트코 비스킷인데 뭘까요? 12 | 알려주세요 | 2024/01/18 | 3,634 |
| 1546775 | 저 월급 올랐어요 ^^ 22 | Dd | 2024/01/18 | 5,741 |
| 1546774 | 저 가게에서 일하는데 18 | 직원 | 2024/01/18 | 5,088 |
| 1546773 | 오케스트라-인간 1 | 아하 | 2024/01/18 | 660 |
| 1546772 | 코스트코 모닝빵 12 | 모닝빵 | 2024/01/18 | 5,645 |
| 1546771 | 경주에서 파는 부처빵의 비밀 14 | 개독꺼져 | 2024/01/18 | 6,917 |
| 1546770 | 눈 떡살 없앨 수 있나요? 3 | 진주 | 2024/01/18 | 1,542 |
| 1546769 | 남자연예인도 스폰서가 있나요? 37 | 궁금 | 2024/01/18 | 17,315 |
| 1546768 | 삼시세끼 샐러드전문점(현미밥+야채+닭가슴살or연어) 3 | 다이어트 | 2024/01/18 | 1,996 |
| 1546767 | 간단 동치미 국물이 걸쭉해졌어요. 9 | ... | 2024/01/18 | 2,009 |
| 1546766 | 13~15년전 한창 유행했던 폭스 롱베스트요~ | 폭스 | 2024/01/18 | 2,105 |
| 1546765 | 올해, 내년초 대선 있을 것 같아요 10 | 대선 | 2024/01/18 | 4,486 |
| 1546764 | 빅마마 이혜정은 방송출연 금지해야 하는거 아닌가요? 63 | .. | 2024/01/18 | 23,677 |
| 1546763 | 코스트코 카드 3 | 궁금 | 2024/01/18 | 2,122 |
| 1546762 | 한동훈은 왜 저렇게 턱 쳐들고 사진 찍어요? 34 | 0000 | 2024/01/18 | 5,309 |
| 1546761 | 달지 않은 사탕 뭐 드시나요. 9 | .. | 2024/01/18 | 2,388 |
| 1546760 | 재첩국에 들깨가루 어울리나요? 8 | ... | 2024/01/18 | 825 |
| 1546759 | 야매 동치미 담그기 5 | 느티나무 | 2024/01/18 | 1,624 |
| 1546758 | 한동훈 "어릴적 충청인으로 살아"…대구는 정치.. 9 | zzz | 2024/01/18 | 2,117 |