공복혈당이 109정도된다고 검진때이야기를 두번들었는데
이번에 혈당기를 사서 체크를 하다보니
요즘 매일 공복혈당이 130정도나오네요
운동도하는데 ㅜㅜ
좀 억울하네요
다른증상은 없고 살쪘을뿐인데
40초반인데요
이제뭘 어쩌면 좋을까요..?
공복혈당이 109정도된다고 검진때이야기를 두번들었는데
이번에 혈당기를 사서 체크를 하다보니
요즘 매일 공복혈당이 130정도나오네요
운동도하는데 ㅜㅜ
좀 억울하네요
다른증상은 없고 살쪘을뿐인데
40초반인데요
이제뭘 어쩌면 좋을까요..?
내과 가서 정확하게 검사하세요.
당화혈색소 검사요.
운동 열심히 하고 탄수화물 줄이고 야채 많이 드세요 단백질 섭취 신경써서 하고요
소식 하세요
과일 많이 드시지 마세요
석달후 다시 검사해 보세요
검사 다 하고요
우선은 초기면 다이어트. 운동 권할거에요
평생 조절하며 살면 정상 생활할수 있어요
당뇨카페 가입하면 도움 됩니다
당뇨카페 가입하면 정보 많이 있어요
일단 병원가서 검사하시고 약 먹으라고 하면 드세요
40초반으로 살찐거라면 운동하고 식이조절 조금하고 살만빼도 혈당 가라 앉아요.
당화혈색소부터 체크 하시고 식이관리 하시고 약 드세요. 냅두면 금방 인슐린 맞는 환자 됩니다. 제 얘기예요. 당뇨 진행 속도가 엄청 빨라서 약 먹은지 얼마 안되었는데 인슐린 주사 맞고 있어요.
일단 병원가셔서 당화혈까지 체크하세요
첨부터 약 권하진 않을거에요
식사관리 운동 빡세게 하셔야 해요
전직4년전 공복 120 좀 넘었고 당화혈도 6.2넘었는데
지금은 90 /5.8 정도로 관리하고 있어요
평생 관리한다 생각하셔야 해요
우선 낼 당장 내과 가세요
저도 공복혈당이 106으로 당뇨전단계로 나왔는데
현미채식하고 살빠지고 운동하고 관리했더니 80대초반까지
떨어지더라고요.
20 이상 떨어졌어요.
지금부터 빡세게 관리하시면 다시 정상으로 갈수 있어요.
잠 푹 주무셔야 해요.
식후혈당이 더 중요하니 식후혈당도 체크해 보세요
식사하고 20분동안 계속움직이고
잠잘주무시면좋아져요
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