집앞 한바퀴 해야지,해야지 하면서도 안하고
아파트내 피트니스도 가게되지 않네요
실내자전거라도 들여놓으면 하게 될까요??
자세 나쁘면 무릎에 좋지않다고도 하던데
과체중에 뱃살이 심각하네요
권할만한 브랜드라던가정보 부탁드려요;;;
집앞 한바퀴 해야지,해야지 하면서도 안하고
아파트내 피트니스도 가게되지 않네요
실내자전거라도 들여놓으면 하게 될까요??
자세 나쁘면 무릎에 좋지않다고도 하던데
과체중에 뱃살이 심각하네요
권할만한 브랜드라던가정보 부탁드려요;;;
https://naver.me/GABVkHU8
좌식 실내자전거 추천해요
저희 집도 친정부모님도 이거 사드렸어요 티비보시면서 슬슬 하셔요
밑에 실내자전거 글 썼는데
살빼는 용도로는 실내좌석자전거 효과없더라구요.
살빼는 건 오로지 식이 로만 좌우돼요
우선 당근에서 사서 해보세요
옷걸이되면 다시당근행
몇년째 매일타요
디자인도 마음에 드는걸 고르셔야해요
한자리 차지해요
저는 아침에 출근하기전에 딱 25분타요
짧은시간이지만 타고 안타고에 따라 하루 컨디션이 너무 달라서 일어나자마자 자전거부터 탑니다
25분타도 땀이 뚝뚝 떨어지고 몸이 아주 개운합니다
덥썩 비싼거 사지마세요
친절한 답글 감사해요
고민해보겠습니다
저도 런닝머신,스텝퍼, 헬스자전거 집에
들여 놓았지만 제일 잘 쓰고 살도 많이 뺐어요
은성것 입식으로 당근에서 찾아보세요
좌식은 엄마 사주어 봤는데 입식이 운동강도가
좋아요. 10분 워밍업 ㅡ 5분 빠르게 ㅡ7분 천천히
이런식으로 체력에 맞게 해보세요. 땀 폭발입니다
전 허리에 주방랩도 감아요 운동복 속에요
발바닥이 아파서 걷기보다 자전거 타기해야 하는데...
첫댓님 추천해주신 것도 괜찮아 보이네요.
보다 예쁜 거 샀으면 좋겠는데 추천 좀 해주세요
최근에 유트브 조딩입맛자덕이라고 인터벌싸이클 하는 동영상보면서 해요. 버릴까했던거 다시 열심히 타고있어요
저도 몇년째 매일 잘 타고 있어요
무릎 아팠던것도 자전거 타고 좋아졌어요
강도 높게 타면 무릎 아프니 가볍게 시작해보세요
https://youtube.com/@Jaduk_2?si=Mar2gMVRTprDHT5v
실내자전거로 우농하시는 분들 이거 따라서 타세요. 시간별로 여러가지 프로그램이 있어서 유용하더라구요.
윗님 저장합니다
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