고지혈약 먹고
작년부터 당뇨약도 먹어요
뇌경색 10년전 병력 있어서 혈전약도 먹어요
혈압이 90-150 나와요
혈압약 먹어야할까요?
쓰면서도 멀쩡히 일상생활하는게 감사하면서도 슬픈 50대 중반입니다.
고지혈약 먹고
작년부터 당뇨약도 먹어요
뇌경색 10년전 병력 있어서 혈전약도 먹어요
혈압이 90-150 나와요
혈압약 먹어야할까요?
쓰면서도 멀쩡히 일상생활하는게 감사하면서도 슬픈 50대 중반입니다.
담당의랑 상의할일이지
여기 누가 답을 주죠?
살짝 망설여요
지인이라
여기 전문가들 경험자들 많지 않으신가요??
뇌경색 병력도 있으시면 의사랑 충분히 상의 하셔야죠
식사 조절하고 운동하시면서 혈압체크 하다보면 의사가 약을 먹어야 할지 이야기 해주지 않나요?
뇌경색 병력이 있는 분이 150-90 혈압을 보고도 이렇게 여유만만하시나 싶군요
약드시면서 운동하시고 몸무게도 줄이세요
남편이 혈압약 고지혈증약 5년이상 당뇨약 먹기시작하면서 20키로 줄였더니 약 다 끊었어요 지금도 1시간씩 걷기 해요
술도 마시고 몸무게도 좀 늘었는데 어제 불시에 검사 했는데도 다 정상 나왔대요 힘내세요
쓰셨는데(정신도 들지만)
윗님 감사합니다.
제가 마른비만이라 뺄 살이 없어요
의사샘은 강력하게 이제 혈압약 먹어야된다라고는 말씀하지 않으시네요.
..님~
남편분 어떻게 20키로 줄이셨는지 여쭤봐도 될까요?
저 올해 54세인데 혈압약. 고지혈증약 복용 15일 되었거든요.
근육부족에 내장지방이 많은거네요
근력운동해서 허벅지 근육 키우세요
..님
남편분 어떻게 20키로 줄이셨는지 여쭤봐도 될까요?
저 올해 54세인데 혈압약. 고지혈증약 복용 15일 되었거든요.
근육 키우다 관절 이상와서ㅠㅠ 그래도 열심히 해보겠습니다
걷기 딱 한시간만 빡시게 걸어도 됩니다.
한 시간 이라고 쓰니까 다들 슬렁 걸어서 30분정도 걷는거라고 생각하던대요.
문 바깥 나가자마자 팔뚝이 가슴위로 올라올정도로 팔 휘두르고 다리 재게 움직여서 엉덩이 씰룩이면서 뛰다시피 걷는겁니다.
저녁 5시 이후로 물만 마시고요.
이렇게만하면 마른비만도 마른인간으로 돌아옵니다. 해봤거든요.
키 큰가요? 그럼 시간 더 들여서 걷는걸 추천해요.
키작녀라서 사실 하루 40분만 걸어도 운동량 채워요.
*리나님
남편 그냥 걸었어요 빠른걸음으로 접심시간에 밥안먹고 걸었어요 견과류만 먹는다고..
아침저녁은일반식인데 양만 좀 줄여서 먹고.. 술도 간간히..
살빠진 후에도 점심 안먹고 그시간에 걷는대요 습관되어서 배도 덜고프고 할만 하다고 합니다 화이팅!
점심을 안먹는 이유는 밥 간격이 더 길어지면 배고프다고.. 그래서 저녁을 먹고 점심을 뺐어요
..님 감사해요~~
독한 맘 먹고 해야하는거군요!!!
운동은 꾸준히 하셔야해요
모두 감사합니다.
감기도 자꾸 걸리니 혈압이 더 올라가네요
어제 약 시작했습니다
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