30분 달리기 주 2~3회 하고 헬스장 따로 주 3~4회 정도 가고 이정도를 50대에 몇년을 계속 하면 더 빨리 늙나요?
몸은 건강해질지 몰라도 얼굴이나 피부는 더 빨리 늙는다는 말이 있어서요.
30분 달리기 주 2~3회 하고 헬스장 따로 주 3~4회 정도 가고 이정도를 50대에 몇년을 계속 하면 더 빨리 늙나요?
몸은 건강해질지 몰라도 얼굴이나 피부는 더 빨리 늙는다는 말이 있어서요.
당연하죠.
뭐든지 적당히 해야해요.
그정도로는 안늙어요.
태릉선수촌급으로 운동하는 경우나 해당되죠.
그렇다고 합니다
그런 걱정 하세요
지금 근육량 늘려얄때인데
구더기 무서워서 장 못담근다고 ㅎㅎ
활성산소때문에 그런건데 활성산소 나올만큼 운동하려면 태릉인만큼 운동해야 합니다
저 40대부터 헬스 3시간정도 주 4-5회 클라이밍 3시간 주 4-5회 했어도 피부 안늙었어요
지금은 클라이밍보다는 헬스를 더 많이 합니다
간간이 자전거도 타구요
그런데 피부는 아직 좋아요
늙는건 맘고생
안 늙어요
그 정도로는 안늙어요.선수급이거나 마라톤급이어야 늙어요.
지금 그 정도는 운동도 아닙니다. 전 20대부터 하루 2시간 운동 했어요. 40대가 되었고 초동안 입니다.
여기 가끔 운동 하면 얼굴 늙냐고 하는데 매번 웃고 갑니다..
달리기하면 얼굴살은 좀쳐지는 거 같긴 해요.
그 정도 해서 근육 안 생기고요.
그 정도 하면 남들이랑 비슷하게 늙어요.
아닌거 같고요
사우나 많이 하는 사람 보면 피부가 늙었어요
잘 안먹고 운동심하게 하면 얼굴상해요.
운동 많이하면
탄.단.지 잘 먹어줘야해요
그래야 체지방이 잘 빠진다네요.
정혜영 남편요..평소 달리기를많이그러나
나이에비해 주름도 많고 노안 아니던가요?
특히 웃을때 눈 옆 주름이 헉 스럽게 많던데
본문 읽으니 생각나서요
주중에 자전거 50km씩 3번 주말엔 등산 15km 를 몇년해도 노화속도는 비슷해요
즉 그정도 운동량은 별로 영향없음
빠졌네요 글자가..
달리기를 많이 해서 그러나.... ㅎ
운동선수 수명이 짧긴하지만
님의 그건 많이?축에 들어가나요
황성산소땜에 늙는다고
마라톤선수 폭삭 늙잖아요
그래서 운동 절대 안한다고...
배용준도 몸만들때 그래서 바로 그만뒀다고 어디서 봤어요
운동하면서 힘드니 다들 인상 쓰잖아요.
운동하면 늙는다면서 드는 예가 마라톤선수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사람마다 달라요.
저처럼 얼굴 목선에 살이 없는 사람은 운동하면서 살빠지니 더 늙어 보이고 (요즘 마이데몬에 나오는 이윤지도 살이 너무 빠지니 얼굴선이 약간 해골? 같던데 - 이런 표현 죄송. 그런데 저도 이래요)
그렇지 않은 경우는 별 상관없는 듯요.
나이 한살 더 먹어서 그런거 아닐까요?
적당한 운동은 탄력있고 젊어보이지 않아요?
운동 많이 해서 늙을 걱정 하는 것보다 운동 안 해서 건강 해치고 늙을 가능성이 백배 천배는 높을 텐데요 운동 많이 해서 낡으려면 태릉 선수촌 들어가는 선수들 정도로 운동해야죠
운동하는 게 낫죠
그리고 스트레스나 생각이 너무 많아도 빨리 늙어요
마라톤 선수던, 연예인 단기 몸만들기 든... 지금 원글님 운동량으로 걱정할 정도는 아닐듯요.
헬스장 주 6회 이상 2시간이상 꽉꽉 채워 고중량 웨이트하시는거 아니면요.
적당한 운동은 피부탄력에 더 좋던데요.
이정도로는 늙을 수준 아녜요
고현정도 요새 걷기 운동 열심히 한다는데요 뭘
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