신봉선 유튜브 운동 루틴 PT쌤 설명

[PT]

신봉선의 유튜브 중에서

헬스장 초보 이용자를 위한 운동 루틴을 설명하는 동영상이 있어요.

 

운동을 알려주는 PT쌤 설명을 세부적으로 잘 알려주신다고 생각하는데

그 선생님이 설명을 잘해주시는건가요?

아님 대부분 그 정도 설명해주시나요?

 

지금 3달째 PT 받는데 

신봉선 코치샘이 알려주는 내용의 반도 안알려주네요.

 

덤벨 풀 오버 자세를 처음 배우면

 

강사가 먼저 시범을 보여주고

전 그 강사의 운동을 흉내내는 방법에서 끝나네요.

 

다리를 지면으로 누르면서 복부 긴장감을 유지하거나

허리가 늘어지는 느낌으로 덤벨을 내려줘야 한다거나

팔의 힘이 아닌 전거근의 힘으로 당겨줘야 한다거나

몸의 근육의 어떻게 자극해야 하는지 설명을 안해주세요.

 

가슴 들고 유지하고

팔을 들어서 머리 뒤로 내리는데

제가 덤벨들고 팔을 일자로 못내리니

그제서야 팔꿈치 접어서 내리라고 이야기하구요.

 

제가 발을 벤치 다리발 위에 올려놓고 해도 뭐라고 안하고 

가슴이 내려가도 뭐라고 안하고 ...

 

이 지역에서 큰 규모의 헬스장이고 

경력도 오래되서 일반 PT쌤보다 11,000원씩 더 비싼데 

 

제가 무게 늘리는 것 보다

정확한 자세 알려달라고 요청을 하는데 ...

 

저 신봉선 PT 쌤과 비교하는게 무린가요?

아님 저정도 알려주시나요?

 

 

 

[아]

신봉선 유튜브는 못봤는데, 제PT쌤은 자세히 설명해주세요.
발 앞쪽으로 누르는 느낌으로~ 팔꿈치를 찍는다는 생각으로 이런식으로 알려주고, 배에 어떻게 힘을주고 호흡 어떻게 하라고 알려주신후, 한세트 끝나면 어디에 자극이 오는지 물어보고 어디 운동이고 어떻게 근육이 움직인다고 알려주세요. 어깨운동을 해도 발부터 머리까지 어떻게 자세를 잡아야 되는지 알려주시는데요...

[저희는]

설명하고 시범 보여주시고 제가 동작하면 고정해야 할 부분 손으로 고정해주시고, 힘 들어가는 부위를 손가락으로 짚어주세요~

[하루맘]

신봉선쌤 설명 진짜 잘해주세요.
저는 다른분께 배우고 개인 운동중인데,저희샘도 좋았지만,그분 설명도 간결하고 딱 맞게 해줘서 그분팁 복습용으로 참고해요

[PT]

윗님 꼭 보세요.
4부위로 나워서 운동 루틴 알려줍니다

저도 유튜브 안보는데 유산소할 때 심심해서 얼마전 신봉선 유튜브 이야기 하셔서 운동 루틴 봤다가 화가 나더라구요.

수업시간에 짜증나서 얼굴에 표현되었을꺼예요.

학생이 자세 안나와서 알려달라고 했는데
몸이 고정이 안되서 흔들려서 자세가 안되는거라면 자세 말로만 하지말로
손으로 잡아주면서 자세 만들어주도록 해야하는것 아닌가요?

짜증나요.

[PT]

수업 시간 마다
처음 자세 배울 때 처럼 계속 자세 잡아주시나요?

[하루맘]

안되는 부분은 자세 잡아주기도 하는데 어려워하면 같은 부위 다른 운동으로 변경해서 알려주기도 해요

[네]

처음 처럼은 아니지만 몸 잡아 고정시켜주고 자극부위 묻는건 매시간 같아요

만약 풀업한다고하면 광배 손가락으로 짚어주고, 제가 끝까지 안 내려가면 "끝까지 내려오세요!"를 다급하게 외치며 다 안내려오는건 카운트 안해줘요. ㅜ..ㅜ

[PT]

다른분들이 부럽네요.

스위스머신에서 벤치 프레스하면서
제가 손간격 맞는지 먼저 물어보고
몸통 위치 맞는지 물어보고

동작하면 옆에서 숫자만 세는데 ...
가슴 무너지고 근육 풀려도 숫자만 세요.

제가 자세 맞는지
근육 어디로 자극받는지 물어보면
이건 수직 운동이다. 그렇게하면 된다고 끝내니 ...

남은거 위약금 물더라도 환불해야겠네요.

[피티쌤이]

이상하네요
손발 간격 잡고 서는 손동작과 발모양 정확한 자세 뿐만아니라 호흡과 어디에 힘이 들어가는지까지 다 알려줍니다

[PT]

그동안 식단관리도 없었고
인바디 체크도 안해주고
PT 없을 때 개인운동 방법도 안짜주고

신봉선 유튜브 보다가 깨달음을 얻었네요.

[ㅅㅈ]

샘을 바꾸던가 하세욪.
제대로된 선생만나는거
정말 힘들어요.
엉터리선생들 많아요

[...]

콕 찝어서 물어보심 어떨까요?
이거 맞나요 라던가... 좀 질문을 구체적으로요. 티칭 실력이 부족하거나 초보인가 싶은데...
전 아파트 헬스장이었는데 식단은 매일 체크는 아니지만 어떤식으로 먹느냐 대략 저한테 맞게 알려줬고, 개인 복습 루틴은 짜주고, 힘을 줘야하는 곳 좀 콕콕 찔러주시고, 자세 설명과... 다양한 응용도 알려주시고...
인바디랑 초반에 내 실력이 어느정도인지 기본 체크도 하셨었는데.... 흠... 선생님을 바꿔보세요

[신봉선인봤지만]

두번째 트샘은 자세했지만 공부를 안햐서( 자기입으로 안했다 말함) 제가 뭐 물어봐도 답변을 못함 ㅜ
몸은 좋았으나 몹시 신경질적
현트샘은 한체대 나온 엘리트 체육인.트레이너 가르치는 트레이너 라 하나물어보면 열 말해줌

그러나 제트샘도 설명을 상세하게 하지는 않음 키포인트만 잡아서 말해줌
횟수가 늘수록 수업이 좀더 정교하게 배우는중
나무를 보는게 아니라 숲을 보고 가르치는 느낌. 전 현트샘 방식 맘에 들거든요.

신봉선유튜브 안봤지만 원글님이 현트샘에게 불만이 있으면 어쨌든 서로 안맞는거예요.
끊으신 횟차만 수업하시고 재등록 하지 마세요

[앗]

신봉선 유튜브링크 주신줄;;;;

[음]

제가 pt 1년동안 주 4회를 꾸준히 했는데요 나이는 50초고 몸무게 30킬로후반대에서 시작했고 아주 성한곳이 없는데 정교하게 해주시는 샘만나야되요
4분의 샘들만나봤는데
일반 헬스장 트레이너들 숫자만세고 체계도 없어요 몸에대해 너무몰라요
재활pt원장님에게 해본결과 일반 pt샘들하고 진짜 달라요

[...]

신봉선유투브 pt쌤이 설명 잘 하시나봐요?