직장인들 아침 요기용으로 간단히 챙겨먹고 나갈수 있는
건강식 추천해주세요
직장인들 아침 요기용으로 간단히 챙겨먹고 나갈수 있는
건강식 추천해주세요
아침에는 사과랑 물+오트밀 말아서 먹는데
우유랑은 오트밀 먹었을때랑 다르게
누룽지같고 괜찮아서 자주 먹어요
오늘은 그릭요거트에 딸기슬라이스 블루베리 꿀 그레놀라 넣어서 먹었어요
가끔 계란도 미리 삶았다가 먹기도 하고
미역국을 자주 끓이는데 미역국에 오트밀 말아서
몇분있다가 먹어도 맛있어요
그리고 뭐든 전날 미리 준비하고 자요
조금 일찍 회사 가셔서 드시는 거 추천. 오전 공복이 긴 게 좋아요. 전 거의 안 먹지만 먹는다면 삶은 계란.
연두부 생으로 먹는 것도 괜찮고요
거기에 바나나정도요?
대충 자신의 몸삼태에 음식습관 따라 필요한게 있는거 같아요
보통 저같은 경우
찐게란 하나 방울토마토 두어개 그리고 앏게 채썰은 양배추
는 항상 쟁여놓고 먹습니다 꺼내먹기 편하고 늘 먹기 편하게
그리고 미역국 러버라 미역국에 밥 두어숫갈 먹으면 간단한
아침 끝이에요
서리태 콩물두유(첨가물 전혀 없는 순수 콩물이예요)
삶은 달걀, 방울토마토, 오이, 브로콜리, 파프리카, 양배추 등을 넣은 샐러드
사과 구운계란 견과류
달걀 한개로 야채 썰어 놓고
간을 새우젓이나 소금
전자렌지에 후다닥 돌려놓고
계란찜 추천요
있는 야채는 이삼일분 미리 썰어놓고 냉장고에 잘보관
사과1/2개+삶은계란+감자1/2개+당근한조각
저 지금 그릭요거트에 그래놀라 사과 블루베리 넣어 먹고 있는데 맛있어요!
그래놀라는 되도록 당 낮은거 잘 골라 드세요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1535942 | 전기통신금융사기라고 계좌 지급정지당했어요ㅜ 28 | 날벼락 | 2024/01/09 | 4,491 |
| 1535941 | 연명치료인가요? 기관삭관? 8 | 0000 | 2024/01/09 | 2,325 |
| 1535940 | 직속상사가 저를 뒷담화 하는걸 들었는데요 ㅠ 16 | 오우도앙 | 2024/01/09 | 5,006 |
| 1535939 | 내가 영화배우였다면 9 | 영화광 | 2024/01/09 | 1,845 |
| 1535938 | 메가스터디 문제집 지문이 수능지문이랑 일치하는데.. 4 | 풀빵 | 2024/01/09 | 2,259 |
| 1535937 | 처방약 오래된거 드시나요? 6 | 약국 | 2024/01/09 | 1,649 |
| 1535936 | 정우성 얼굴 3 | ㅡㅡ | 2024/01/09 | 4,568 |
| 1535935 | 이번주는 로또1등 됐으면 7 | 이번주. | 2024/01/09 | 2,209 |
| 1535934 | 유튜브가 없는 세상이었다면.. 3 | ㅇㅇ | 2024/01/09 | 2,441 |
| 1535933 | 좋은 쌀이라고 샀는데 밥이 노란 게 왜일까요? 1 | .. | 2024/01/09 | 1,301 |
| 1535932 | 알리오 올리오 시판 소스 추천해주세요 3 | 알리오 | 2024/01/09 | 2,319 |
| 1535931 | 부드러운 침대 매트리스 4 | 즐거운맘 | 2024/01/09 | 1,092 |
| 1535930 | 현관 중문 싼데랑 비싼데 차이 많이 날까요? 3 | ㅁㅁㄴㅇㄹ | 2024/01/09 | 1,510 |
| 1535929 | 지금 슈돌 이필모집에 온 가수 1 | 123 | 2024/01/09 | 3,904 |
| 1535928 | 불안장애 5 | ... | 2024/01/09 | 2,245 |
| 1535927 | 한국, 이건 최고다 좀 알려주세요. 36 | 국뽕이야. | 2024/01/09 | 5,123 |
| 1535926 | 노래한곡 따라 불렀을뿐인데... 2 | 노래방 | 2024/01/09 | 2,014 |
| 1535925 | 공부는 엉덩이로 하는거다... 20 | .... | 2024/01/09 | 5,565 |
| 1535924 | 업무가 버거워 휴직하신 경험 있으실까요? | 나나 | 2024/01/09 | 921 |
| 1535923 | 사십대 싱글단톡방 3 | ㅡㅡ | 2024/01/09 | 1,971 |
| 1535922 | 하와이 가려면 항공편은 어떻게 검색하면되나요 7 | ㅅㅅ | 2024/01/09 | 1,615 |
| 1535921 | 수학학원 언제 보내셨나요? 5 | 궁금 | 2024/01/09 | 1,769 |
| 1535920 | 리쥬란 한번 맞음 별 효과없나요? 21 | 50대 | 2024/01/09 | 6,069 |
| 1535919 | 멸치볶음 너무 짠데 버려야 할까요? 6 | .. | 2024/01/09 | 1,733 |
| 1535918 | '피습범' 신조어 만든 기레기 ㅂㅅ들 5 | K개그맨 | 2024/01/09 | 1,123 |