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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

머리 감을 때 허리가 아파요

..... 조회수 : 2,594
작성일 : 2023-12-20 10:29:20

65세 평소 운동하고 몸무게 표준.

부친이 75세 넘어 허리가 구부러졌어요

병원가니 골감소증이고 허리부분이 골밀도가 낮게 나왔는데요 

제 또래분들 어떠신지

퇴직후 조용히 살고 있어요 

머리감을 때 말고는 허리 괜찮습니다 

조언 부탁드립니다 

 

IP : 1.211.xxx.242
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '23.12.20 10:30 AM (218.159.xxx.150)

    전 원글님보다 한참 어리지만
    허리아파서 머리감을때 아예 샤워를 해요..ㅎㅎ

  • 2. 서서 감으시던가
    '23.12.20 10:31 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    욕조 바깥에서 무릎꿇고 욕조에 가슴대고(수건받쳐야 안 아픔) 감아요.
    저는 이렇게 해요

  • 3. 진순이
    '23.12.20 10:33 AM (59.19.xxx.95)

    이른시간에 머리 감지 마시고 따뜻한시간에 머리 감으세요 허리가 덜 아빠요
    아침에 꼭 세안 하실땔 후딱하시구요

  • 4. ㅎㅎ
    '23.12.20 10:33 AM (58.148.xxx.110)

    서서 감으시지요

  • 5. 52살
    '23.12.20 10:34 AM (14.42.xxx.84)

    허리 안좋아서 머리감을때 샤워까지 해요. 서서 감는거죠. ㅎㅎ

  • 6. ㅇㅇ
    '23.12.20 10:36 AM (39.7.xxx.12)

    그거 무시하고 계속 숙여서 감으면 허리 디스크 옵니다
    아픈게 이미 디스크에 문제 생겼다는 거에요

  • 7. 저요
    '23.12.20 10:36 AM (106.102.xxx.38) - 삭제된댓글

    앉아서 감는 날은 목욕탕의자 써요
    엉덩이 걸치고 감으면 훨씬 덜아파요

  • 8. 플랜
    '23.12.20 10:37 AM (125.191.xxx.49)

    서서 감아야 해요
    허리 아픈 사람이 구부리고 감으면 최악입니다

  • 9. ㅈㄴ
    '23.12.20 11:00 AM (222.235.xxx.193)

    머리감을 때 어떤 자세 하는지 정도의 정보는 풀어야 되는거 아닌지요

  • 10. 햄스트링
    '23.12.20 11:13 AM (125.177.xxx.164)

    머리감기전 햄스트링 십초씩이라도 풀면 훨 나아요.유튜브에서 다운독자세 꼭 따라해보시고
    햄스트링 스트레칭도 검색해보세요

    필라테스나 요가다니십서 수업 반이라도 따라가시는 운동을 시작하시길

  • 11. ..
    '23.12.20 11:16 AM (121.175.xxx.193)

    서서 감는 게 가능하면 서서 감으세요.
    그냥 하면 등드름 등등 날 수 있으니 미용실에
    커트 가운? 그런 거 하면 좀 괜찮고요.

    이렇게까지 해야하나 싶은데 아픈 거에 비하면...

    샤워기가 헬스장 샤워기 같은 거면 서서 감기에 더 좋고요

  • 12. .......
    '23.12.20 11:18 AM (211.250.xxx.195)

    허릿병환자에요
    당연히 숙이고 감은적 한번도없어요
    제주변 허리아픈사람 다 서서감아요

    당연히 머리감으면 샤워도합니다

  • 13. 저도
    '23.12.20 12:20 PM (58.225.xxx.20)

    머리감을땐 귀찮지만 샤워하며 서서감아요.
    허리튼튼하신 분들 부럽

  • 14. 머리
    '23.12.20 10:13 PM (121.191.xxx.66)

    감는거땜에 샤워까지해요
    허리굽히면 끊어지는듯 아파서

  • 15. ..
    '23.12.20 10:17 PM (61.254.xxx.115)

    다이소에 목욕탕의자 3천원임 사요 거기 앉아서 머리를 뒤로 하고 샤워하든 감든 하면 됩니다 오십대인 이서진도 샤워할때 목욕탕의자에서 하던데요

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