매일 아침에 달기를 합니다.
추석 전 쯤 허벅지쪽에 염증이 생겨서 못했어요.
그 뒤로 통증이 심해서 병원에서 우선 쉬라고 해서 안해야 낫는 병이라고 하면서요.
지금까지 왔네요.
오늘 아침에 달기를 할까 생각은 했는데 도저히 못 나가겠어요,
나가는게 너무 무섭다는 생각이 들더라구요.
아침인데도 못 나가겠어요.
아침인데도 그냥 무섭다는 생각만 들어요.
밝은 아침인데요,
걷기라고 하고 싶은데 몸에서 완전히 거부하네요.
다시 시작 할수 있을까요??
어떤 맘으로 다시 시작 해야할까요?
날씨가 너무 추워서 건강한사람도 다칠꺼같아요. 날씨 불리면 살살달려보세요. 전 달리면 오른쪽 무릅이 시큰거려요. 무릅보호대를 하면 괜찮을까요?
봄 되면 하세요. 이 추운 겨울에 왜? 꼭 아침에 달려야 하나요? 몸에 염증생기면 그때부터 몸 다른 곳도 염증잘 생깁니다.
너무 추워요 ㄷㄷㄷ 집에서 맨손체조 정도 하세요.
유튜브에 홈트 영상 많습니다.
응원하고 싶어서 로그인했어요
저도 올해 45살이고, 작년초부터 꾸준히 달리기를 했고 물론 지난 겨울 영하 13도~15도에도 뛰었어요. 저도 크고 작은 부상으로 요즘엔 매일 달리기는 못하고 일주일 2~3회 슬슬 뛰고 있어요.
무리해서 뛰다 부상오고 못 뛰는게 싫으니까요..
부상은 어떠세요? 다 나으셨나요? 그럼 한 번 나가서 뛰어보세요.
제가 작년 겨울에 뛰어보니 추위는 큰 문제가 아니더라구요.
1,2키로만 뛰어도 몸에 열이나서 덥잖아요.
영하 10도 이하에선 모자, 귀마개, 페이스마스크,장갑 착용하시면 괜찮습니다.
저는 얇은 바람막이에 조끼정도 입고 뛰어요.
그렇게 뛰고나면 평소 추위가 두렵지 않아요.
안 뛰시는 분들은 이해 못하시지만.. 저는 뛰고 싶지만 두려운 맘 다 이해합니다.
그리고 응원드립니다!! 침대령, 현관령만 넘고 나가면 절대 후회하지 않으실꺼예요.
물론 부상이 다 나았다는 전제입니다. 아직 아프시면 좀 더 쉬시구요.
너무 춥거나 바닥 미끄러운 날은 조심하셔야 하는데요
저는 종아리 근육 찢어져서 쉬는중인데
예전에 바닥이 미끄러운 날 나갔다가 엄청 고생한 적이 있어요
쉴 때는 맘 편하게 푹 쉬고 집에서 살살 걷다가 날 좋아지면
그때 좀 걸어 보는 건 어떨까요
부상은 다 나았습니다.
정말 뛰고 싶은데 나가는게 무서운데 시월애님 글 보고
현관령을 한번 넘어가보겠습니다.
진심 감사합니다^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1537841 | 내가 김치를할수없는이유 27 | .... | 2023/12/21 | 4,309 |
| 1537840 | 쟈켓 한번 봐주세요. 15 | 쟈켓 | 2023/12/21 | 1,996 |
| 1537839 | 아이기 제게 희망고문을 하네요.. 5 | ㅅ | 2023/12/21 | 2,436 |
| 1537838 | 코스트코 주문 케이크 비용 얼만가요? | cc | 2023/12/21 | 311 |
| 1537837 | 방석 찾습니다. | .. | 2023/12/21 | 255 |
| 1537836 | 극강의 핸드크림 뭐가있을까요? 18 | .. | 2023/12/21 | 3,504 |
| 1537835 | 은행에서 일하시은 분 계신가요? 새 계좌 개설 20일 제한요 2 | 새 계좌 | 2023/12/21 | 1,161 |
| 1537834 | 보수사망선고!!!! 14 | ... | 2023/12/21 | 3,320 |
| 1537833 | 새아파트 입주에 냉장고장 안짜면 보기싫을까요 7 | ㅁㅁㅁ | 2023/12/21 | 2,041 |
| 1537832 | 이 맛에 외국인들도 김치 담그는가 봐요.^^ 6 | .. | 2023/12/21 | 2,282 |
| 1537831 | 국힘당 내부폭로 "김포시 서울 편입 당론 채택은 거짓말.. 4 | 구라였어역시.. | 2023/12/21 | 1,090 |
| 1537830 | 미간주름에 히알루론산? 2 | 필러 | 2023/12/21 | 1,940 |
| 1537829 | 저출산이 똑똑? 자원 빵빵, 독보적인 산업이 있으면 모를까 6 | ㅇㅇ | 2023/12/21 | 858 |
| 1537828 | 원피스 봐주세요 7 | 원피스 | 2023/12/21 | 1,897 |
| 1537827 | 청소년 추천도서 5 | 82 | 2023/12/21 | 629 |
| 1537826 | 남편이 새해부터 출근한대요 6 | 이얏호 | 2023/12/21 | 3,642 |
| 1537825 | 초등생 납치했는데 스스로 탈출, 범인은 같은 아파트 주민 7 | ........ | 2023/12/21 | 5,203 |
| 1537824 | 면접보고왔어요 1 | 이직기원 | 2023/12/21 | 1,178 |
| 1537823 | 저는 제가 너무 싫어요. 13 | ddd | 2023/12/21 | 3,907 |
| 1537822 | 전에 H라인 스팽글 모직 스커트 찾으시던 분! 6 | 라퍼 | 2023/12/21 | 1,429 |
| 1537821 | 지하철 의자 6 | 설마 | 2023/12/21 | 1,502 |
| 1537820 | 밑에 이정석 노래가 보여서 3 | ㅇㅇ | 2023/12/21 | 771 |
| 1537819 | 대치동 의대 생기부컨설팅 비용 얼마나 할까요? 3 | .... | 2023/12/21 | 1,985 |
| 1537818 | 감동적인 유서네요. 2 | .... | 2023/12/21 | 3,109 |
| 1537817 | 김태원 인간극장 뒤늦게 보고있는데 1 | 가수 | 2023/12/21 | 3,114 |