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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어제 안먹고 참길 잘했네요

조회수 : 4,009
작성일 : 2023-12-18 09:05:51

저녁에 어찌나 배가 고픈지

먹방에 라면 먹는거 보다 잠들었는데

아침에 몸이 어찌나 가벼운지 기분이 너무 좋아요.

안먹길 정말 잘했는데,

저녁엔 왜그렇게 못참겠는지~

저녁 시간 잘 좀 넘기고 싶네요.

 

저녁 안드시고 잘 넘기는 분들 노하우 있으신가요.

건강검진 앞두고 한3킬로 뺄 목표로 있는데

겨울엔 너무 어렵네요

저녁이 너무 길어요ㅡㅡ

가을까진 자전거를 늘 한시간씩 탔는데

추워서 못타니 아예 살이 푹푹 찌네요

 

 

 

 

IP : 223.38.xxx.160
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 맞아요
    '23.12.18 9:08 AM (182.228.xxx.67)

    저녁만 안먹어도 다이어트 성공입니다. 저도 어제 참고 안먹었더니 아침에 가벼워요

  • 2. 노하우가
    '23.12.18 9:08 AM (121.133.xxx.137)

    어딨겠어요 ㅋ
    걍 아침에 체중계 올라갔을때
    뿌듯한 기분 생각하며 꼬르륵소리
    자장가 삼아 자는거죠 하핫

  • 3. ....
    '23.12.18 9:09 AM (175.213.xxx.234)

    저도 어제 차돌라면 먹방보고 참느라 힘들었지만 유혹을 이겨내니 오늘 아침에 손가락이 안붓고 안 아파서 그나마 잘 참았다 싶었네요

  • 4. 노하우
    '23.12.18 9:11 AM (114.206.xxx.130) - 삭제된댓글

    먹는 생각은 전혀 하지 않는 거죠. 완전차단.
    먹방 같은 거 일절 보지 않습니다.

  • 5. 그걸
    '23.12.18 9:12 AM (121.190.xxx.95)

    몇번을 넘기면 다음부터는 참는게 점점 쉬워져요. 그리고 어쩌다 한번 먹으면 오히려 속이 불편해져서 다음부터는 안먹어야겠다 생각하게 되구요.
    나쁜 습관은 하루 이틀만에도 바로 자리잡는데 좋은 습관은 본능을 거스르는거라선지 힘드네요

  • 6. 저도요
    '23.12.18 9:13 AM (211.60.xxx.195) - 삭제된댓글

    밤마다 참느라고 힘드네요
    한동안 못참고 밤늦게 군것질했더니
    몸무게 앞자리가 바뀔려고해요
    하!끔찍합니다

  • 7. 6년을
    '23.12.18 9:15 AM (121.133.xxx.137)

    저녁 안먹는데도 일주일에 세번은 힘들어요
    오기로 참습니다
    ㅋㅋㅋ

  • 8.
    '23.12.18 9:21 AM (223.62.xxx.55)

    저녁 8시 이후에 안 먹는대신
    그 전에 저녁으로 단백질과 채소를 많이 먹어요
    그럼 든든해서 밤 늦게 배고프지 않아요

  • 9.
    '23.12.18 9:22 AM (223.62.xxx.55)

    참고로 매일 3끼 충실하게 먹고요
    공복시간을 12시간이상 둬요

  • 10. 000
    '23.12.18 9:23 AM (49.171.xxx.187)

    그 순간이 안 참아져서
    밥대신..이다 하고
    쥐포에 마요네즈 ...ㅠ

  • 11. ..
    '23.12.18 9:46 AM (124.5.xxx.99)

    간헐적 단식을 시작해보세요
    언제 이후로 안먹는다 정해놓구요
    초반에는 좀 잘지킬수있어요

  • 12. 저녁을
    '23.12.18 9:54 AM (39.117.xxx.170)

    좀 이른 저녁으로 먹어요5시 쯤
    아침이 맛있어요

  • 13. 평생
    '23.12.18 10:34 AM (117.111.xxx.221) - 삭제된댓글

    저녁이 고비죠
    하루종일 잘 참았는데 저녁에 당이 떨어지면서 잠이 안 와서
    하나 둘씩 집어먹다가 말짱 도루묵
    저녁만 잘 넘겨도 세상 사람들 다이어트 성공할 거예요

  • 14. ...
    '23.12.18 10:45 AM (1.216.xxx.138)

    저녁안먹고 살빼는게 살이 진짜
    쭉쭉 제일 잘빠졌는데
    너무 배고파서 검은콩 볶은걸로
    하나씩 먹으며 살뺀적 있어요
    저녁굶는 다이어트는 오래 못하겠더라구요
    저는 저녁밥이 제일 맛있어서요

  • 15. ...
    '23.12.18 11:56 AM (211.254.xxx.116)

    저도 밤에 잠도 안오고 점점 배고픈느낌인데 집에 군것질꺼리가
    없어서 참을수있었어요. 머릿속에 빵 생각이 둥둥

  • 16. 그러니까요
    '23.12.18 12:04 PM (39.7.xxx.127)

    저녁에 배고프면 그걸 못 참고 잔뜩 먹고나서는 후회…
    그것도 못참아내는 내자신이 한심하고 배는 부르고…
    이러고 산게 몇 달 되니 살이 쪄요. ㅠ
    빼도 시원찮은데 더 찌니, 너무 힘드네요.

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