하루에 총 섭취칼로리를 1500이하로 제한한다고 할때요
탄단지 균형잡힌 영양식 예를 들어 닭가슴살과 야채 약간의 탄수화물.. 이런식으로
섭취하는 1500칼로리와
케이크만 1500칼로리 섭취할때..
차이가 있을까요?
무엇을 먹든지 1500칼로리 이하로 섭취한다면 살은 똑같이 빠지나요?
물론 영양적으로는 차이가 있겠지만 철저히 살이 빠지는 원리로만 보면요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 고수님들...궁금한거요
.. 조회수 : 1,451
작성일 : 2023-12-15 14:14:50
IP : 121.152.xxx.222
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.12.15 2:18 PM (211.250.xxx.195)당연히 차이가있어요
일단 저는 gi지수가 낮은 음식으로 먹었고
포도 이런거는 쳐다도안봤어요 ㅠㅠ
빵이 gi지수가높아요2. ...
'23.12.15 2:25 PM (125.177.xxx.82)철저히 살빼시려면 1500칼로리 탄수없이 먹는게 가장 빨라요. 케익은 다이어트하는 동안 입에도 안 대는게 좋고요
3. 네???
'23.12.15 2:38 PM (221.139.xxx.50)다이어트가 목표라면 칼로리에 의미두지 마세요.
4. Kunny
'23.12.15 3:00 PM (118.235.xxx.101)당연히 같은 칼로리 라도 골고루 먹는게 낫죠 케이크는
혈당 바로 올라가고 포만감도 없어요 그리고 너무
안먹어도 몸속에서 연료가 없어서 태울 지방이 없어서
나중엔 안빠지고 나중에 조금만 먹어도 몸에서 흡수가
빨라 살이 팍팍 찌기 쉽대요 그리고 식단도 중요하지만
운동도 기본으로 하셔야 해요 그래야 체지방이 빠져요
같은 몸무게라도 운동도 병행 했을때 옷발이 더 살아요5. ..
'23.12.15 5:40 PM (175.203.xxx.59)사람마다
기초대사량이
다르기때문에
칼로리를 따기는게 무의미? 하지만
그럼에도..다른 모든 가정 무시하고
칼로리만 따지묜
살은 인슐린 관리에 따라 찌고 빠집니다
인슐린은..당이 천천히 올라야
덜 나오고요
야채가 잇어야 당이 천천히 오르므로..
같은 칼로리라도
야채랑 먹으묜..케익만 먹을때보다
살이 덜 ? 안? 찝니다
https://open.kakao.com/o/gTNztwxf
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1522120 | 혹시 냉동된 떡국떡으로 바로 끓일수있는 방법 7 | 냉동떡 | 2023/12/15 | 3,218 |
| 1522119 | 6명에게 새생명 선물한 故김도원 군, 연세대 명예졸업장 받아 6 | ... | 2023/12/15 | 3,190 |
| 1522118 | 백화점 식당가에서 상품권사용 가능한가요? 2 | .. | 2023/12/15 | 2,124 |
| 1522117 | 제주도 맛집 추천 부탁드려요 2 | ㅇㅇ | 2023/12/15 | 1,426 |
| 1522116 | 보통날의 행복 4 | 바람 | 2023/12/15 | 5,351 |
| 1522115 | 겉절이나 막김치할때 5 | ,,,,,,.. | 2023/12/15 | 1,847 |
| 1522114 | 옷에서 홀애비냄새 8 | 나니 | 2023/12/15 | 3,259 |
| 1522113 | 아무리 관리해도 나이 못속이는 마지노선.. 36 | ㅇㅇ | 2023/12/15 | 22,414 |
| 1522112 | 도와주세요. 한글파일에 10시간 동안 작성하고 삭제한 10 | 긴급 | 2023/12/15 | 3,322 |
| 1522111 | 라디오에서 주는선물 8 | 선물 | 2023/12/15 | 2,191 |
| 1522110 | [펌] 이해할 수 없는 김가래 행동 8 | 123 | 2023/12/15 | 2,923 |
| 1522109 | 모쏠)올해 연애 안 한 거 너무 후회돼요 ㅜㅜ 4 | ㅇㅇㅇ | 2023/12/15 | 1,787 |
| 1522108 | 양평농협 특등급 추청쌀 10k 23,900 2 | 쌀쌀 | 2023/12/15 | 1,673 |
| 1522107 | 경북대 와 부경대 28 | 백설 | 2023/12/15 | 5,035 |
| 1522106 | 올해 연애 안 한 거 너무 후회돼요 ㅜㅜ 14 | ㅜㅡ | 2023/12/15 | 2,747 |
| 1522105 | 영어영문과 진로 10 | 전공 | 2023/12/15 | 2,066 |
| 1522104 | 태영건설 부도 ? 3 | 아야어여오요.. | 2023/12/15 | 6,169 |
| 1522103 | 참을수가 없네요! 남편 칭찬 16 | ... | 2023/12/15 | 4,979 |
| 1522102 | 명란젓과 들기름. 3 | 명란 | 2023/12/15 | 2,297 |
| 1522101 | LED초를 사고 너무 기뻐요~ ㅎㅎ 9 | 기도할때 | 2023/12/15 | 2,818 |
| 1522100 | 동국대 vs 국민대 18 | 부탁드림 | 2023/12/15 | 4,322 |
| 1522099 | 사무실 방문시 간식 6 | 선물 | 2023/12/15 | 1,937 |
| 1522098 | 와 내일부터 기온 뚝 떨어지네요 4 | ..... | 2023/12/15 | 4,385 |
| 1522097 | 울레깅스 사보신분 1 | 혹시 | 2023/12/15 | 1,007 |
| 1522096 | 장염 거의 나은듯한데 설렁탕 먹어도 될까요 ㅠㅠ 7 | echoyo.. | 2023/12/15 | 2,205 |