아래 얼굴크기 이야기보고 생각나서요.
다이어트 성공은 아니고요.
전체적으로 빠졌어요.
요즘 생각이 많아서
낮밤이 바뀌어서 본의아니게
9~10시에 일어나니
아점식으로 낮2시 지나서 먹기 시작했는데
문득 거울을 보니
두턱이 사라지고 늘어진 턱이 올라갔네요.
눈도 커져보이고요.
인모드도 효과없었는데...
50대이지만 아직은 다이어트효과있네요.
둔탱이 남편도 얼굴이 갸름해보인다하는걸보면요.
대신 팔뚝등 빠진 살들이 늘어져있어요ㅋㅋ
축축~ 엄청 보기싫군요.
하나를 얻으면 또 하나는 잃는군요.
필라를 해야할까요??
덤벨운동 생활화 푸시업 등등 도움돼요.
삼두 이두 어깨 가슴운동 사실 다해야해요
집에서 벽에 대고 푸쉬업 스쿼트자세
수시로하세요
여긴 운동얘기만 나오면
피티받으라하지만
돈 안쓰고도 의지만 있으면
얼마든지 운동 가능해요?
댓글 감사해요.
좋은 조언같아요
필라테스가 살이 올라가긴 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1520604 | 이재명 카페 개설자“내가 만든 개딸 명칭 파기” 20 | ... | 2023/12/10 | 2,553 |
| 1520603 | 또 혼자네요 12 | 혼자 | 2023/12/10 | 4,948 |
| 1520602 | 서울의봄 보신분들.? 18 | ... | 2023/12/10 | 3,797 |
| 1520601 | 짝퉁 종결 - 소위 명품백 자체가 고가 사치품은 맞지만.... 16 | 정확 | 2023/12/10 | 3,879 |
| 1520600 | 밥먹고 살만하다는 말이요. 14 | .. | 2023/12/10 | 4,129 |
| 1520599 | 시절인연란 말이요 7 | 현소 | 2023/12/10 | 5,290 |
| 1520598 | 무기력과 번아웃은 다른가요? 7 | .. | 2023/12/10 | 2,213 |
| 1520597 | 확장한 추운 북향 작은 방은 방법이 없겠죠? 6 | ㅇㅇ | 2023/12/10 | 2,218 |
| 1520596 | 피부과 많이 다녀보신분 시술 추천해주세요 13 | 귤차 | 2023/12/10 | 4,962 |
| 1520595 | 박정훈 대령, 투명사회상·호루라기상 수상 6 | 가져옵니다 | 2023/12/10 | 1,017 |
| 1520594 | 꽃게탕에 들어가는 야채 9 | ..... | 2023/12/10 | 1,214 |
| 1520593 | 넷플 영화 노웨어 보신분 2 | 그냥이 | 2023/12/10 | 2,359 |
| 1520592 | 생밤을 냉동시켰다가 삶아먹어도 되나요 8 | .... | 2023/12/10 | 2,141 |
| 1520591 | 연락 끊은 부모님 빚 13 | 만약 | 2023/12/10 | 8,027 |
| 1520590 | 이런 행동을 했어요 ㅜㅜ 10 | 실수 | 2023/12/10 | 5,539 |
| 1520589 | 기공수련 해보신 분 있나요? | __ | 2023/12/10 | 468 |
| 1520588 | 내가 명품가방을 허영 사치품이라고 보는 이유 31 | 흠 | 2023/12/10 | 8,310 |
| 1520587 | 대학교 장학생.. 3 | 신입생 | 2023/12/10 | 1,871 |
| 1520586 | 베란다에 있는 세탁기도 어나요 8 | ㅇㅇ | 2023/12/10 | 2,069 |
| 1520585 | 김건희가 사라졌네요 39 | ㅇㅇ | 2023/12/10 | 21,265 |
| 1520584 | 백화점에서 선물사고 현금 계산하면 5 | .. | 2023/12/10 | 2,548 |
| 1520583 | 코스트코 딸기 나왔던데 맛있던가요? 8 | .. | 2023/12/10 | 2,337 |
| 1520582 | 알타리 김치 이렇게 익혀도 되나요? 2 | 둥둥 | 2023/12/10 | 1,574 |
| 1520581 | 입시관련 말들중에 5 | ㅇㅇ | 2023/12/10 | 1,943 |
| 1520580 | 돌아가신 이모가 키우던 반려견 어떻게 해야 할까요? 30 | 바다 | 2023/12/10 | 6,554 |