나이들면 새벽에 깨고 잠이 줄어든다고 하는데
50대인 지금도 여전히 많이 자네요
잠이 줄어드는 시기는 언제쯤 일지
70대 이상부터인가요?
나이들면 새벽에 깨고 잠이 줄어든다고 하는데
50대인 지금도 여전히 많이 자네요
잠이 줄어드는 시기는 언제쯤 일지
70대 이상부터인가요?
잠 많이 자는 언니가 자긴 갱년기 잘 못 느낀다고. 못 자는것보다 잘 자는게 좋은거 같아요
건강하고 좋은겁니다.
잠 줄어드는거 기다리지 마세요.
즐잠하소서.
잘자는게 얼마나 장점이 많은데요
치매 혈압 이런 질환들도 잠 못자면 안좋아요
저도 갈수록 잠이 느네요 ㅠ
넘 졸려요 지금도
좋은겁니다
저는 갱년기 접어들고 오히려 11시를 못넘겨요
젊어서 절대로 12시전에는 안잤는데
대신 아침에 6시에 일어납니다,
하루 6-7시간은 자네요
감사하게 생각해요
전 자다 자꾸 깨요.
평생 불면증이 뭔지 이해 못 했고 오히려 잠이 너무 많아 괴로웠는데 몇 년 전부터 그러네요. 수면 시간은 적지 않은데 두 시간 세 시간 토막잠을 자니...호르몬이 뭔지 참 신기할 뿐이예요.
사람따라 차이가 커요
50대 넘으면 수면장애가 있는 사람들이 더 많아지는 거죠
잘자면 감사한거예요.
저도 엄청 많이 자고 잘때는 제 알람 빼고는 아무 소리도 못 들을 정도로 깊게 자요
근데 자고 일어나도 피곤하다는 점이 딱 갱년기
그게 좋은거죠. 진짜 잠이 줄어드니 삶의질이 나빠집니다 그러다보니 항상 피곤에 절여있고 낮엔 홍조도 생기더라구요 ㅠ
일찍 눕는다고 눕는데도 몇번씩 자다 깨니
늦잠도 자고 영 개운하지 않네요.
밥보다 잠이 더 보약인데
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