오늘 처음 가봤어요.
계속 해야 할지 판단이 안서요.
가격이 비싸요.
일대일 필라테스 장점은 무엇일까요?
알려주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일대일 필라테스 장점은?
... 조회수 : 2,157
작성일 : 2023-12-05 00:47:26
IP : 219.255.xxx.153
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 제대로
'23.12.5 12:55 AM (1.229.xxx.73)자세
호흡
힘주는 근육등
잘 알려줘요
저는 호흡하면서 배 부풀리라고 하기에
그거 하다가 치질 도져서 고생했어요
배 부풀리느라 엉덩이까지 밀어냈더라고요.2. 바닐라향
'23.12.5 12:59 AM (106.102.xxx.12)허걱 그러기도하나보네요
3. 흠
'23.12.5 1:12 AM (2.36.xxx.52)일단 자세를 제대로 잡아주니 운동이 효과 있습니다.
저는 몇 년째 일주일에 2회 개인 수업하고 있어요.
고급 단계인데 절대 그룹으로 레슨하고 싶은 생각 없어요
모든 운동은 다 개인으로 해요.
PT도 개인해서 몸에 무리된 적 없구요4. 음
'23.12.5 7:19 AM (49.1.xxx.215)보통 그렇게 두세달 하고 그룹으로 넘어가더라구요
5. 6년째
'23.12.5 7:33 AM (112.166.xxx.99)늦은 나이에 시작해서 레슨비용 부담이 있긴 하지만
우선 자세와 호흡을 잡아주고 운동하는 날 컨디션이나 안 좋은 부분에 대해 얘기하면 그 부분을 위주로 해주고 과제도 내 줍니다.
무엇보다 제 직업상 일정한 시간에 하기 어려울 때가 종종 생기는데 가능한 맞춰서 변경해 주세요. 그룹이었다면 벌써 그만두었을지도 몰라요.6. 음
'23.12.5 8:24 AM (210.217.xxx.103)필요한 운동 부위를 알아서 해 주죠
오늘 몸상태가 어떤지 내가 어떤 부분이 약해서 뭘 강화해야 하는지 이런거 세심하게 해주는 거죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1539702 | 본인이 싱글이 아니라고 밝히는 여자도 있어요 2 | .. | 2023/12/12 | 2,212 |
| 1539701 | 수시 합격자 발표 후 등록에 대해 문의드려요. 5 | 궁금 | 2023/12/12 | 1,400 |
| 1539700 | 근데 서울의봄이 이렇게 파란을 만들고 있는 가운데 전우원씨는 5 | 싱글이 | 2023/12/12 | 3,694 |
| 1539699 | 정권이 바뀌니 역적이 되는군요. 3 | 헐 | 2023/12/12 | 2,404 |
| 1539698 | 연습생이 되고 싶은 아이... 13 | 질풍노도 | 2023/12/12 | 2,958 |
| 1539697 | 이럴때 어떻게 해야할지 여쭤봅니다. 39 | ^^ | 2023/12/12 | 6,654 |
| 1539696 | 영어 단어 좀 가르쳐주세요 7 | 3호 | 2023/12/12 | 887 |
| 1539695 | 크로플, 생지 아닌 진짜 크로와상은 안될까요? 4 | 궁금 | 2023/12/12 | 949 |
| 1539694 | 카누아이스 대체할 커피는.. 2 | 아이스커미 | 2023/12/12 | 1,152 |
| 1539693 | 갑암 수술 글로블린 항체가 높으면 안좋은가요 | .... | 2023/12/12 | 380 |
| 1539692 | 문어를 삶았는데 12 | 궁금이 | 2023/12/12 | 2,222 |
| 1539691 | 17개월 아기 양치 시켜주는 방법 있을까요? 3 | ㅇㅇ | 2023/12/12 | 937 |
| 1539690 | 대종상영화제 주최측 파산 선고 3 | ㅇㅇ | 2023/12/12 | 4,503 |
| 1539689 | 쉬운 요리 감자탕과 백숙 20 | 푸른하늘은하.. | 2023/12/12 | 2,669 |
| 1539688 | 아이 취업 문제 속상합니다. 17 | 속상해 | 2023/12/12 | 7,157 |
| 1539687 | 50대후반 어머니 선물 추천해주세요 17 | ww | 2023/12/12 | 3,212 |
| 1539686 | 태세계 1을 보니 4 | 우리 | 2023/12/12 | 2,647 |
| 1539685 | 뒤에 안희정글 윤석열이 클스마스 안희정 사면해서 민주당 흔들거라.. 17 | 헉 | 2023/12/12 | 2,778 |
| 1539684 | 예금 이자소득 2천만원 이상인 분들 27 | ㅇㅇ | 2023/12/12 | 7,350 |
| 1539683 | 부산 고등 남아와 갈만한 곳 11 | ... | 2023/12/12 | 880 |
| 1539682 | 고양이 근자감2 4 | .... | 2023/12/12 | 1,549 |
| 1539681 | 이미지 40 | 느낌 | 2023/12/12 | 6,478 |
| 1539680 | 몸살이 심하게 걸려서 아픈데... 3 | 울집 | 2023/12/12 | 1,344 |
| 1539679 | 인도네시아상품 이거 얼마인가요? 4 | 루피아 | 2023/12/12 | 1,144 |
| 1539678 | 영화 "러브스토리" 좋아하시는 분들 17 | 알리 맥그로.. | 2023/12/12 | 1,909 |