오늘 처음 가봤어요.
계속 해야 할지 판단이 안서요.
가격이 비싸요.
일대일 필라테스 장점은 무엇일까요?
알려주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일대일 필라테스 장점은?
... 조회수 : 2,153
작성일 : 2023-12-05 00:47:26
IP : 219.255.xxx.153
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 제대로
'23.12.5 12:55 AM (1.229.xxx.73)자세
호흡
힘주는 근육등
잘 알려줘요
저는 호흡하면서 배 부풀리라고 하기에
그거 하다가 치질 도져서 고생했어요
배 부풀리느라 엉덩이까지 밀어냈더라고요.2. 바닐라향
'23.12.5 12:59 AM (106.102.xxx.12)허걱 그러기도하나보네요
3. 흠
'23.12.5 1:12 AM (2.36.xxx.52)일단 자세를 제대로 잡아주니 운동이 효과 있습니다.
저는 몇 년째 일주일에 2회 개인 수업하고 있어요.
고급 단계인데 절대 그룹으로 레슨하고 싶은 생각 없어요
모든 운동은 다 개인으로 해요.
PT도 개인해서 몸에 무리된 적 없구요4. 음
'23.12.5 7:19 AM (49.1.xxx.215)보통 그렇게 두세달 하고 그룹으로 넘어가더라구요
5. 6년째
'23.12.5 7:33 AM (112.166.xxx.99)늦은 나이에 시작해서 레슨비용 부담이 있긴 하지만
우선 자세와 호흡을 잡아주고 운동하는 날 컨디션이나 안 좋은 부분에 대해 얘기하면 그 부분을 위주로 해주고 과제도 내 줍니다.
무엇보다 제 직업상 일정한 시간에 하기 어려울 때가 종종 생기는데 가능한 맞춰서 변경해 주세요. 그룹이었다면 벌써 그만두었을지도 몰라요.6. 음
'23.12.5 8:24 AM (210.217.xxx.103)필요한 운동 부위를 알아서 해 주죠
오늘 몸상태가 어떤지 내가 어떤 부분이 약해서 뭘 강화해야 하는지 이런거 세심하게 해주는 거죠
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