오늘 처음 가봤어요.
계속 해야 할지 판단이 안서요.
가격이 비싸요.
일대일 필라테스 장점은 무엇일까요?
알려주세요.
오늘 처음 가봤어요.
계속 해야 할지 판단이 안서요.
가격이 비싸요.
일대일 필라테스 장점은 무엇일까요?
알려주세요.
자세
호흡
힘주는 근육등
잘 알려줘요
저는 호흡하면서 배 부풀리라고 하기에
그거 하다가 치질 도져서 고생했어요
배 부풀리느라 엉덩이까지 밀어냈더라고요.
허걱 그러기도하나보네요
일단 자세를 제대로 잡아주니 운동이 효과 있습니다.
저는 몇 년째 일주일에 2회 개인 수업하고 있어요.
고급 단계인데 절대 그룹으로 레슨하고 싶은 생각 없어요
모든 운동은 다 개인으로 해요.
PT도 개인해서 몸에 무리된 적 없구요
보통 그렇게 두세달 하고 그룹으로 넘어가더라구요
늦은 나이에 시작해서 레슨비용 부담이 있긴 하지만
우선 자세와 호흡을 잡아주고 운동하는 날 컨디션이나 안 좋은 부분에 대해 얘기하면 그 부분을 위주로 해주고 과제도 내 줍니다.
무엇보다 제 직업상 일정한 시간에 하기 어려울 때가 종종 생기는데 가능한 맞춰서 변경해 주세요. 그룹이었다면 벌써 그만두었을지도 몰라요.
필요한 운동 부위를 알아서 해 주죠
오늘 몸상태가 어떤지 내가 어떤 부분이 약해서 뭘 강화해야 하는지 이런거 세심하게 해주는 거죠
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1538841 | 요즘 저를 행복하게 해주는 영상들이에요. 2 | .. | 2023/12/10 | 1,673 |
1538840 | 나솔17 광수가 옥순을 선택 안한 이유 20 | 공감 | 2023/12/10 | 7,440 |
1538839 | 서울의봄 토(오늘) 62만5천..거침이 없다! 8 | .... | 2023/12/10 | 2,373 |
1538838 | 자궁내막 용종 수술 힘든가요? 1 | ㅇㅇ | 2023/12/10 | 2,086 |
1538837 | 김영하 작가 책 많이 읽어보신 분 질문! 2 | ... | 2023/12/10 | 1,279 |
1538836 | 유통기한 지난 밀가루로 수제비 될까요? 5 | 수제비 | 2023/12/09 | 2,082 |
1538835 | 광고뜨는 농수산물 절대 구입하지 말아야겠어요 2 | ㅇㅇ | 2023/12/09 | 2,359 |
1538834 | Mbti n과 s의 차이 10 | ryumin.. | 2023/12/09 | 3,013 |
1538833 | 해외축구 유니폼을 직구로 샀는데요 13 | ... | 2023/12/09 | 1,365 |
1538832 | 산업은행 매일 시위하네요 23 | .. | 2023/12/09 | 5,190 |
1538831 | 중국 쇼핑몰 테무어떤가요? 25 | ㅁㅁ | 2023/12/09 | 5,030 |
1538830 | 오늘날씨 2 | .. | 2023/12/09 | 824 |
1538829 | 은퇴 후 누구랑 살 때 가장 행복한가? 11 | 펌 | 2023/12/09 | 5,205 |
1538828 | 이휘재는 모허고 살까요 42 | ... | 2023/12/09 | 18,763 |
1538827 | 초5가 우당탕탕 놀 일이 뭐가 있나요? 4 | 806 | 2023/12/09 | 1,133 |
1538826 | 요즘 mz들은 요구만 하고 받는것을 당연하게 생각 20 | ㅇㅇ | 2023/12/09 | 3,905 |
1538825 | 며칠전에 나솔 10기 영식 봤어요 5 | 옥순 | 2023/12/09 | 4,398 |
1538824 | 강아지요. 수컷 한마리에 암컷 두마리? 7 | 강아지 | 2023/12/09 | 1,640 |
1538823 | 오늘 그알 35년전 사망한 한인 여성 다루네요 7 | 아이고 | 2023/12/09 | 4,422 |
1538822 | 이영애는 미의 새로운역사를 쓰네요 85 | ㅇㅇ | 2023/12/09 | 25,207 |
1538821 | 아이패드9세대 아시는 분 1 | .. | 2023/12/09 | 607 |
1538820 | 기혼자이라고 해도 이웃집이랑 이야기 나눌 일은 없지 않나요.??.. 5 | ... | 2023/12/09 | 2,133 |
1538819 | 오늘 나경원 봤어요~ 29 | 오늘은선물 | 2023/12/09 | 8,900 |
1538818 | 들통 뚜껑 필요한가요? 5 | .. | 2023/12/09 | 767 |
1538817 | 유튜버들 수입이 궁금해요. 10 | 100만 | 2023/12/09 | 4,618 |