고기 없는 샤브샤브 한냄비 다 먹었어요

[다이어트?]

백년육수 코인 세개넣고

국간장, 국물용 시즈닝 넣고

숙주, 팽이버섯, 새송이, 알배추, 청경채

냄비가 넘칠정도로 한냄비 끓여서

샤브수끼소스에 찍어 먹었어요

아 단백질이 없어서 구운계란 하나 추가.

국물도 좀 떠먹구요.

배터질것같아요.

이렇게 하루 한끼..

살 빠질까요??

 

[...]

원글님, 위를 줄여야해요.
줄여야 고기, 야채 할 것 없이 맛난거 조금만 먹어도 배부르고 살도 안찌죠.
영양가도 별로 인걸로 위만 늘리고 계시네요.

[..]

힝..그래요?
하루 한끼라
좀 포만감이 느껴져야
만족스럽고 더 생각이 안나거든요..

[...]

짜지않게 식사량만 줄여서 골고루 드시고싶은거 드세요.
첨엔 배가고프지만 그거 2주만 견디면 밥 반공기 이상 배불러서 못먹어요.
그리고 왜 하루 한끼예요.
건강하게 제 시간에 챙겨드세요.

[나트륨은?]

혼자 코인육수 3개 국물에, 샤브수끼소스 찍어 먹은거면 나트륨 과다 같은데요

[★]

짜지않게 식사량만 줄여서 골고루 드시고 싶은거 드세요22222
탄수화물 줄이고 나트륨 줄이면 살은 빠집니다. 화이팅!!!! ^^

[고기드시는게]

포만감있고 단백질보충도되고 맛도 있고 더 나을거같네요

[ᆢ]

코인육수3개나요?
고기넣으세요
단백질은 살 안 찝니다
고기빠진 샤브는 앙꼬없는 찐빵

[ㅇㅇ]

짜게 먹는 습관부터 고치셔야 ...

[흠]

저번에 어떤분이 전기냄비사서 야채와 고기
샤브샤브로 매일 먹어서 엄청 뺐다고
하던데요 짜게 말고 야채듬뿍해서
먹음 다이어트 음식이죠