82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

가능한 날만 간헐적 단식. 괜찮은건가요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,219
작성일 : 2023-12-03 17:36:55

저녁 약속도 가끔 있고

오전 운동은 공복에 하면 기운 딸려서 간단히라도 먹어야 되더라구요 

 

가능한 날에만, 불규칙적으로 하는

16:8, 14:10의 간헐적 단식도 효과 있나요? 일주일에 되는 날만, 한두번 정도만. 

 

체중 감량 보다는, 노화방지 (특히 뇌건강^^)을 위해서 하고자 합니다. 

 

IP : 221.127.xxx.11
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    1517812 이 팝송 제목 몰라서요. 아실분 계신가요? 4 오늘 2023/12/04 874
    1517811 백시멘트 곰팡이 해결 방법 있나요 3 주부빵단 2023/12/04 3,043
    1517810 이민자받는니 북한사람을 37 ㅇㅇ 2023/12/04 2,656
    1517809 집에서 마시는 물컵은 어떻게 정리하세요? 7 정리 2023/12/04 2,546
    1517808 늘보리쌀이 이렇게 큰거였군요 ㅎㅎ ᆢ 2023/12/04 1,525
    1517807 병원에서 수액맞는거 실비 전부되나요? 8 ... 2023/12/04 2,701
    1517806 남자 소개해달라는 직장 동료... 30 ... 2023/12/04 5,817
    1517805 성인용퍼즐 잘맞추는 비결이라도있나요? 3 모모 2023/12/04 720
    1517804 탈모병원 추천부탁드립니다 .. 2023/12/04 408
    1517803 ssg 적립머니 현금으로 전환할 방법 없나요 ? 1 포인트 2023/12/04 863
    1517802 미성년자녀 휴대폰으로 후불교통카드 불가능하죠? 교통카드 2023/12/04 1,575
    1517801 우리나라 65세이상 노인 50%가 15 ... 2023/12/04 6,531
    1517800 저출산 대책 2 지겹지만 2023/12/04 694
    1517799 중년의 위기가 와도 돈이 7 ㅇㅇ 2023/12/04 4,128
    1517798 출산한 직원 면회 14 음 2023/12/04 2,098
    1517797 냉동실에 은행이 많은데 활용법 알려주세요 9 미미 2023/12/04 1,084
    1517796 황혼육아 이기적이라는 분께 70 지나다 2023/12/04 6,597
    1517795 저 에니메이션 제목 뭘까요? 알고싶어요 2 궁금궁금 2023/12/04 708
    1517794 여에스더, 식약처 前 과장에 고발 당했다…왜? 28 .... 2023/12/04 5,398
    1517793 새 방통위원장이 명바기 BBK 무혐의 검사네요 9 나쁜놈들 2023/12/04 1,443
    1517792 남자만 수십년 어린 여자랑 연애하고 결혼 하나요? 14 ... 2023/12/04 3,384
    1517791 제주도 신신호텔이 두 개 인가요? 가보신 분 궁금합니다 4 올레길초보 2023/12/04 1,374
    1517790 저는 충청도식 유머가 너무 웃겨요( 소년시대 약간 스포?) 11 ㅇㅇ 2023/12/04 4,339
    1517789 보통 옷 몇년 입으시나요? 9 음 2023/12/04 3,333
    1517788 공단에서 하는 건강검진 피검사 .. 2023/12/04 745
    < 11661 11662 11663 11664 11665 11666 11667 11668 11669 11670 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색