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가능한 날만 간헐적 단식. 괜찮은건가요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,213
작성일 : 2023-12-03 17:36:55

저녁 약속도 가끔 있고

오전 운동은 공복에 하면 기운 딸려서 간단히라도 먹어야 되더라구요 

 

가능한 날에만, 불규칙적으로 하는

16:8, 14:10의 간헐적 단식도 효과 있나요? 일주일에 되는 날만, 한두번 정도만. 

 

체중 감량 보다는, 노화방지 (특히 뇌건강^^)을 위해서 하고자 합니다. 

 

IP : 221.127.xxx.11
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