16:8 간헐적단식 4주쯤되었는데, 몸무게는 2키로정도 줄었는데, 오늘 인바디해보니
체지방률이 오히려 늘었네요. 인바디기계가 정확치 않은건지
단식으로 인해 몸이 비상사태로 인식해서 지방을 더 저장하는 걸까요?
만보정도 걷기와 홈트로 복근운동 1, 20분정도는 매일 하고 있어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식해서 체지방률이 늘수도 있나요?
.. 조회수 : 1,704
작성일 : 2023-11-28 14:13:35
IP : 203.236.xxx.4
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'23.11.28 2:20 PM (58.148.xxx.110)없고 먹는 음식때문에 체지방률이 높게 나올수 있어요
단백질을 더 많이 드시고 근력운동 추가하셔야 해요2. ...
'23.11.28 2:23 PM (222.111.xxx.126)운동안하면 그렇죠
3. 바람소리2
'23.11.28 2:32 PM (114.204.xxx.203)콜레스테롤도 올라가대요
4. ㅅㅈ
'23.11.28 8:40 PM (118.220.xxx.61)지방이아니라 근육과 수분이 빠졌어요.
나이들면 근감소증이 누구나 와요.
단백질 충분히 먹고
근력해야 그나마
유지하면 다행인거에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1534386 | 이모처럼 살고싶다는 딸 36 | ㅇㅇ | 2023/12/11 | 9,697 |
| 1534385 | 바깥에 안나가는 가족들 14 | ... | 2023/12/11 | 5,609 |
| 1534384 | 라면이랑 김치볶음밥 중에 8 | ㅇㅇ | 2023/12/11 | 2,447 |
| 1534383 | 손흥민 토트넘 경기 시작합니다 18 | ㅇㅇㅇ | 2023/12/11 | 1,770 |
| 1534382 | 손흥민 형 진짜 사랑해! ㅎㅎ 7 | ㅎㅎ | 2023/12/11 | 3,332 |
| 1534381 | 블랙 롱코트가 필수로 있어야 하나요? 15 | 블랙 | 2023/12/11 | 5,422 |
| 1534380 | 잡생각이 많이 들어서 공부를 하는데, 6 | 밤편지 | 2023/12/11 | 2,278 |
| 1534379 | 손목이 가려워서 긁는 거 처음 7 | 벨라니 | 2023/12/11 | 1,693 |
| 1534378 | 안현모 라이머 이장면보고 7 | ㅇㅇㅇ | 2023/12/11 | 9,288 |
| 1534377 | 네이버페이 줍줍 (총 25원) 8 | zzz | 2023/12/11 | 1,864 |
| 1534376 | 발에 물집 잡힌건 어떻게 낫게하는지오 3 | ㅡㅗㅡ | 2023/12/11 | 715 |
| 1534375 | 아이를 투명인간 취급하고 싶어요 19 | .. | 2023/12/11 | 6,463 |
| 1534374 | 서울의봄 오늘 58만 파죽지세 9 | ..... | 2023/12/11 | 2,762 |
| 1534373 | 고래와 나 보는데 너무 화나네요.. 15 | … | 2023/12/11 | 2,871 |
| 1534372 | 불륜으로 낳은 아기 사건 21 | 부모 | 2023/12/11 | 10,095 |
| 1534371 | 이동건 아이를 왜 저런식으로 공개하죠? 31 | .. | 2023/12/11 | 23,001 |
| 1534370 | 이동건 딸 로아 너무 이쁘네요. 15 | 어머 | 2023/12/10 | 7,690 |
| 1534369 | BTS 김남준의 편지 24 | 쓸개코 | 2023/12/10 | 4,275 |
| 1534368 | 머신없이 캡슐커피 먹기 가능한가요? 9 | ㅇㅇ | 2023/12/10 | 4,451 |
| 1534367 | 이재명 지지자들은 이낙연에게 바라는게 뭐에요? 28 | .. | 2023/12/10 | 1,916 |
| 1534366 | (82csi님) 드라마 [마인] 보신 분들만요 5 | 궁금하다 | 2023/12/10 | 1,388 |
| 1534365 | 친인척에게까지 빚이 상속되는거 이해가안가요 17 | ㅇ | 2023/12/10 | 6,229 |
| 1534364 | 문득 키친토크에서 오래전에 보았던 분 닉네임이 기억이 안나요 ㅜ.. 22 | 갑자기 | 2023/12/10 | 3,849 |
| 1534363 | 파죽지세 '서울의 봄' 통화, 실제 녹취는 더 긴박했다 2 | 638만 | 2023/12/10 | 2,093 |
| 1534362 | 오늘 팔힘으로 머랭 좀 쳤더니 5 | 어우 | 2023/12/10 | 1,345 |