불면증이 있는데
'L트립토판' 이란 영양제 복용하고
신세계를 경험했어요.
복용 후 30분 이내로 잠들고 수면의 질도 좋아지고요.
3개월째 매일 밤 3알씩 복용하고 있어요.
약에 의존증이 생긴것 같아
좀 걱정이 되네요.
영양제라고 하지만 이렇게 계속 먹어도 되는건지?
혹시 약사분 계시면 의견 듣고 싶어요
불면증이 있는데
'L트립토판' 이란 영양제 복용하고
신세계를 경험했어요.
복용 후 30분 이내로 잠들고 수면의 질도 좋아지고요.
3개월째 매일 밤 3알씩 복용하고 있어요.
약에 의존증이 생긴것 같아
좀 걱정이 되네요.
영양제라고 하지만 이렇게 계속 먹어도 되는건지?
혹시 약사분 계시면 의견 듣고 싶어요
약물의 장기연용하면 의존성이 생길 수 있으니
용량을 차츰 줄여보고 휴약하는 것이 좋습니다.
오전에 햇볕을 쬐고 낮잠을 자지않고 카페인 음료를
마시지 않고 땀나는 운동을 하는 등 밤에 숙면을
자기 위한 노력을 하시면 좋을 것 같아요.
조언 감사합니다.~^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1535682 | 문재인은 왜 그런걸까요? 40 | 도대체 | 2023/11/28 | 5,747 |
1535681 | 물건을 버려도 버려도 끝이 없어요. 17 | ... | 2023/11/28 | 4,008 |
1535680 | 울아들 패딩 없는줄 알듯요 29 | 111 | 2023/11/28 | 4,803 |
1535679 | 농사를 배우고 싶은데요 24 | 콩콩팥팥 | 2023/11/28 | 1,739 |
1535678 | 일본 치대약대는 미달인 대학이 많대요. 30 | 흠흠 | 2023/11/28 | 4,599 |
1535677 | 오빠랑 남동생이랑 차별없이 유산 받으세요? 8 | ㅇㅇ | 2023/11/28 | 2,155 |
1535676 | 월세준후에 매매 vs 전세준후 매매 3 | 둥둥 | 2023/11/28 | 910 |
1535675 | 요즘 집 안 팔리는 거 맞나요? 23 | 요즘 | 2023/11/28 | 5,155 |
1535674 | 사립초 나오면 뭔가 더 특별한가요? 22 | ㅇ | 2023/11/28 | 3,210 |
1535673 | 아이의 학교 친구 사귀는 패턴 7 | ㅇㅇ | 2023/11/28 | 1,359 |
1535672 | 코스트코는 계란때문에 가게 되네요~~ 15 | .. | 2023/11/28 | 4,178 |
1535671 | 앞자리직원이 코를 심하게 풀어요 11 | 코 | 2023/11/28 | 1,264 |
1535670 | 직장인들 여름휴가요 1 | 궁금 | 2023/11/28 | 288 |
1535669 | 고등학생 개근상 중요하나요? 6 | 작성자 | 2023/11/28 | 1,543 |
1535668 | 집사면 보수가 된다는 말에 동의하시나요? 18 | .. | 2023/11/28 | 2,237 |
1535667 | 원룸 이사할때 점심 사주시나요? 7 | 지구별 | 2023/11/28 | 995 |
1535666 | 한살림에 현미떡국떡 1 | 있을까요 | 2023/11/28 | 1,080 |
1535665 | 쌍화차가 이렇게 좋은 차였나요? 25 | 솜사탕 | 2023/11/28 | 6,625 |
1535664 | 진학사, 4칸,3칸 합겹된분 계신가요? 24 | .. | 2023/11/28 | 3,301 |
1535663 | 여행 시 소지품 가방 뭐가 좋을까요 8 | ㄴㄷㄴㄷ | 2023/11/28 | 1,198 |
1535662 | 디올만 받았을까 5 | qsdfg | 2023/11/28 | 1,263 |
1535661 | 도시락으로 파스타 어떨까요...냉파스타말고 따뜻하게요 15 | 파스타 | 2023/11/28 | 1,669 |
1535660 | 뽀글이 살까요 말까요 5 | 뽀글이 | 2023/11/28 | 1,610 |
1535659 | 황희찬 선수 팬 없나요? 20 | 읭 | 2023/11/28 | 2,727 |
1535658 | 누구보고 마귀래요? 3 | ㅇㅇㅇ | 2023/11/28 | 1,157 |